Недостатки утеплителя пеноплекс

Энергоэффективность зданий – это в первую очередь их качественное утепление, позволяющее экономить энергию, затрачиваемую на отопление. У широко используемого в качестве утеплителя пенополистирола (оранжевого утеплителя) много достоинств, если рассматривать его как теплоизолятор.

Очень низкая теплопроводность, малый вес, высокая влагостойкость, дешевизна. Но имеются и серьезные недостатки, о которых производители материала по вполне понятным причинам предпочитают умалчивать.

Недостатки утеплителя?

Приобретая утеплитель необходимо помнить о том, что все производители рекламируя свой товар подчеркивают только положительные стороны своего товара.

Рассматриваемые далее мифы об оранжевом утеплителе — это те факты, которые  вы не найдете в рекламных буклетах, но которые оказывают непосредственное влияние на  безопасность и здоровье человека.

Пожаробезопасный или не очень?

Недостаточно высокая огнестойкость – один из главных недостатков оранжевого утеплителя. Вообще, вопрос горючести пенопластов не так прост, как может показаться, если не вникнуть в суть дела.

По той причине, что различные их модификации обладают разной степенью пожаробезопасности и по горючести относятся к материалам разных категорий – от Г1 (слабогорючие) до Г4 (сильногорючие).

Чистый пенополистирол – материал легковоспламеняющийся, что является основным его недостатком. Он легко загорается от любого открытого пламени – зажженной спички, горящей паяльной лампы, даже искр сварки. Поэтому немодифицированный пенопласт в строительстве используется редко.

Чтобы повысить его пожаробезопасность, в него добавляют ингибиторы горения – антипирены (вещества, препятствующие возгоранию). Пенопласты с добавками антипиренов называют самозатухающими.

Горение или тление пенополистирола сопровождается образованием густого черного дыма, который из-за содержащихся в нем добавок может быть очень токсичным.

Помимо угарного газа в нем могут содержаться циановодород, фосген, бромоводород и пр. Вдыхание таких веществ губительно воздействует на органы дыхания и нервную систему человека и может привести к быстрой смерти.

Казалось бы, вопрос с огнестойкостью пенополистирола решается просто: добавил побольше антипирена – и проблема решена. Но, во-первых, это делает материал дороже, а во-вторых, некоторые виды антипиренов содержат токсичные вещества.

Такие, например, как гексобромоциклододекан, который является биоаккумулируемым токсином и запрещен к применению в странах Евросоюза с 2015 года.

Срок службы утеплителя

Одно из требований, которые предъявляются к утеплителям – срок их службы должен быть соизмерим с долговечностью объекта, который им утепляется. Отечественные нормы предусматривают для утеплителей время работы не меньше 25-ти лет.

Если верить производителям, то их пенополистиролы с лихвой обеспечивают этот срок.

В некоторых источниках долговечность пенопластов указывается 50 и более лет. Но объективные исследования этого не подтверждают. Проведенные эксперименты обнаружили, что уже после 10 лет эксплуатации в пенополистироле начинают проявляться признаки разрушения.

Говоря о долговечности пенополистиролов, нужно обратить внимание еще на один аспект – сохранность материала, который им утепляется. Хотя пенополистирол и является паропроницаемым материалом, однако проницаемость его паром невысока.

Влага, которая проникает в деревянные конструкции изнутри или снаружи, оказывается не в состоянии полностью покинуть их через слой утеплителя наружу. Этот недостаток утеплителя способствует образованию на древесине грибков и плесени, приводящих к ее загниванию.

Хотя пенополистирол и не является питательной средой для грибков, они вполне комфортно чувствуют себя на его поверхности, особенно, если эта поверхность сопрягается с деревом.

Безопасность и экологичность

Что касается чистого полистирола, то он действительно безопасен, а вот о компонентах и добавках, использующихся при производстве пенополистирола, этого сказать никак нельзя.

Как уже было сказано выше, антипирены, добавляемые в пенопласт, могут представлять прямую угрозу для здоровья человека и окружающей природы. Но дело одними ими не ограничивается.

При производстве пенополистирола на этапе вспенивания иногда применяются не только безопасные СО2 и изопентан, но и хлор- и бромсодержащие фреоны. Последние при нагревании способны выделять токсичные вещества, в частности, всем известный фосген, который является основным компонентом некоторых видов химического оружия.

Кроме того, фреоны губительно действуют на озоновый слой, который защищает Землю от солнечной радиации. Вдобавок их парниковая активность более чем в 1000 раз выше, чем у углекислого газа. Недаром в Европейском Союзе с 2010 года применение фреонов запрещено.

Вывод из всего вышесказанного

Выбирая теплоизоляционный материал для своего дома, обращайте внимание на весь комплекс его характеристик, а не на одни теплозащитные свойства. От правильного выбора зависит не только комфортность и экономичность жилища, но и здоровье всех членов семьи.

Как штукатурить пеноплекс (пенополистирол) — особенности и нюансы

Экструдированный пенополистирол Пеноплекс является популярным и эффективным утеплителем. Однако, без дополнительной защиты он быстро потеряет свои качества. Лучший способ защитить пеноплекс от воздействия окружающей среды (солнце, дождь, ветер, снег, мороз) — штукатурка.

Оштукатуривание пенополистирола является беспроигрышным и безальтернативным вариантом. Если вы решили утеплить дом пеноплексом, стоит ознакомиться с нюансами защиты этого утеплителя от воздействий, влаги, температуры и ультрафиолета.

Пеноплекс: особенности и преимущества применения материала

С помощью пеноплекса утепляют: стены (как снаружи, так и внутри), пол и потолок, межэтажные перекрытия, фундамент, кровлю и т.д. Из преимуществ пенополистирола можно выделить:

1. низкая теплопроводность, за счет этого обеспечивается снижение тепловых потерь;
2. устойчив перед сжатием —  выдерживает большую нагрузку;
3. долговечность;
4. простой и удобный монтаж;
5. доступен по цене.

Недостатком является:

1. низкий уровень паропроницаемости;
2. высокий уровень пожаробезопасности.

Выбор материала

Для начала нужно выбрать тип штукатурки, которая будет использоваться при отделке пеноплекса. Есть несколько видов штукатурных растворов:

На минеральной основе

При ее изготовлении применяется цемент и различные добавки на основе полимеров. Она выгодно отличается высокой влагостойкостью, устойчива перед грибками и плесенью, с ней легко работать, доступна по цене. За счет таких характеристик этот вариант является идеальным для отделки.

На акриловой основе

Отличается высокой эластичностью, стойкостью к воздействию окружающей среды, не боится ультрафиолета. Такую штукатурку желательно применять в местах которые находятся под постоянным воздействием влаги.

Штукатурка на основе цемента, в таких местах деформируется. По цене она дороже минеральной.

На силикатной основе

Этот тип отличается эластичностью, высокими антистатическими показателями, паропроницаемостью, стойкостью к осадкам. Можно использовать как внутри помещения, так и для отделки фасада.

Видео: Как штукатурить пеноплэкс Процесс подготовки

При выборе стоит так же обращать внимание на срок ее эксплуатации. Акриловая обладает самыми высокими эксплуатационными показателями. Силикатная штукатурка занимает второе место, а минеральная больше всего подвержена механическим воздействиям.

Эксплуатационные характеристики раствора зависят и от фактуры, таким образом — чем фактурней штукатурка, тем выше ее устойчивость перед атмосферным воздействием. Строительный рынок предлагает большой выбор штукатурки которая подходит именно для отделки пенополистирола.

Штукатурный раствор может быть представлен в нескольких вариантах — один сначала клеит плиты пеноплекса, а другой защищает от воздействия окружающей среды. Так же есть и универсальный вариант выполняющий обе функции.

Из популярных производителей штукатурных растворов можно выделить:

• Церезит. Акриловый состав устойчив к ультрафиолетовому излучению, но отличается низкой паропроницаемостью, поэтому требуется дополнительной окрашивание. Силиконовый состав устойчив перед солнечным излучением и обладает длительным сроком эксплуатации. Этот производитель предлагает несколько типов состава для отделки пенополистирола и все они обладают отличным качеством и долгой эксплуатацией.
• Экомикс.  Применяется для наружной и внутренней отделке. Преимущества: влагостойкость, экологичность. Но, отделка должна проводиться в теплое время года, при температуре не ниже + 7 º С. Так же материал данного производителя можно использовать для удаления трещин и сколов на уже оштукатуренной поверхности.
• Столит. При изготовления производитель применяет цемент и разнообразные стабилизаторы и модификаторы. Этот материал можно использовать при различных температурных показателях, обладает высокой адгезией, устойчив к влажности и морозу.

Технология оштукатуривания пенополистирола

Процесс состоит из нескольких этапов:

• подготовка смеси;
• установка штукатурной сетки;
• затирка стен;
• нанесение грунтовки;
• нанесение фасадной штукатурки на пеноплекс.

О том как развести раствор написано в инструкции от производителя. Консистенцию смеси желательно сделать жиже чем рекомендовано в инструкции, на качество это никак не повлияет, а вот расход уменьшится. Раствор должен легко стекать со шпателя.

После приготовления раствора можно приступать к наклеиванию штукатурной сетки, которая обеспечивает дополнительное армирование, что улучшает сцепление раствора и поверхности. Выбирая армирующую сетку, желательно выбирать ту, которую можно использовать для наружных работ.

Ее плотность составляет 140 — 160 гр/м³. Чем плотнее сетка тем ровнее получится поверхность. Однако сетка с высокой плотностью, не подходит для оклеивания углов.

Совет: Если в состав входит цемент, выбирайте сетку который устойчива к щелочной среде.

Процесс наклеивания сетки начинают с углов. Для этого отрезаем сетку шириной не более 35 см и длиной равной высоте угла. Полученную полосу сгибаем пополам. На стену наносим раствор, толщина слоя не более 2 — 3 мм. Прикладываем сетку, прижимаем и фиксируем в нужном положении разглаживая шпателем.

После того, как будут оклеены все углы, можно переходить к основной части фасада. Технология наклеивания такая же, как и для углов. Для удобства сетку можно порезать размер 1 м. После приклеивания сетка разглаживается шпателем от центра к краям и должна быть полностью утоплена в растворе.

Штукатурная сетка приклеивается с нахлестом 6 — 8 см. Стыки с углами также должны иметь нахлест. На стене не должно оставаться мест где отсутствует сетка, так как даже после финишной отделке такие места будут выделяться.

После наклеивания сетки и полного высыхания смеси, производится ее затирка. Затирка выполняется круговыми движениями, при помощи пластиковой терки с наждачным полотном.

Следующий этап работы — нанесение заключительного, выравнивающего слоя. Для нанесения потребуется два шпателя: широкий и маленький.

Широким шпателем раствор наносится на стену, а маленький нужен для добавления смеси на широкий. Штукатурная смесь должна наноситься равномерно, слоем 3 мм. После подсыхания слоя его затирают так же как и предыдущий.

Для фиксации штукатурки применяется грунтовка. если в дальнейшем планируется отделка поверхности декоративной штукатуркой, то грунтовку желательно брать с кварцевыми зернами. Если фасад будет окрашиваться, то можно использовать обычную грунтовку для наружного применения.

Грунтовка наносится малярным валиком с коротким ворсом. После того, как грунтовка высохнет можно приступать к декоративной отделке фасада. Декоративную отделку можно произвести с помощью декоративной фасадной штукатурки.

Нанесение декоративной наружной штукатурки по пеноплексу

• С помощью двух шпателей (большой и маленький) штукатурка наносится на поверхность;
• Слой надо наносить равномерно, толщина зависит от размера зерен входящих в состав смеси;
• С помощью специальной терки или губки с крупными порами формируется текстура;
• После нанесения дожидаемся полного высыхания;
• Покрываем штукатурку лаком для защиты от влаги, температурных перепадов и других воздействий окружающей среды.

Для пеноплекса необходимо выбирать только качественный материал, только в этом случае поверхность будет служить вам долго.

Посмотрите видео: Штукатурка пеноплекса ротбантом с сеткой 5×5.

«Как защитить утеплитель (пенопласт и пеноплекс) от муравьев?» – Яндекс.Кью

Если бы существовал идеальный утеплитель, то только бы он и остался. То же касается любой технологии, не только строительной. Потому правильным ответом может быть утверждение типа «каждому утеплителю свое место».

Говоря о сегменте строительства, связанного с частными домами, сориентировать могу исходя из многолетней практики строительства:

Если утепление в грунте (фундамент, цокольный этаж, чаша бассейна, в целом защита конструкций от промерзания и морозного пучения грунтов), то в зависимости от влагонасыщенности и приходящихся нагрузок — пенополистирол, простой (ПСБ-С, EPS) или экструдированный (XPS). Он не боится воды, долговечность (расчетная конечно же) более 150 лет, в условиях грунта и не высоких температур (до +18) абсолютно экологичен (инертен, не выделяет из себя ровно ничего). Про огнестойкость полагаю тут говорить нет смысла.

Если фасад каменного здания (кирпич, бетон), то лучше негорючие паропроницаемые материалы, базальтовая или стекловолоконная вата класса горючести НГ. Можно конечно и более горючие (Г1-Г2), но тогда вас ждут мероприятия по противопожарным рассечкам и устройстве негорючего утепления вокруг окон. А поскольку любая простая конструкция надежнее сложной, то лучше ограничиться одним материалом. Срок эксплуатации таких минераловатных плит по данным производителей и при соблюдении технологий около 50 лет, а дальше — фасад скорее всего надо ремонтировать вне зависимости от материала утепления. Кстати, я не упомянул газобетон. Не случайно. Его в принципе не следует утеплять. Ничем, и уж тем более не пенополистиролом, как это некоторые умудряются сделать.

Если речь о стенах каркасного здания, равно как и о крышах, и о других каркасных конструкциях, то тут все не столь однозначно. Когда в целом конструкция стены выполнена технологически верно, применять можно любой материал вне зависимости от его экологичности. Ибо он должен быть надежно (герметично) отсечен от жилых помещений, а стены на самом деле не дышат и не должны дышать (на этом сайте уже есть ответ по этому п

Пенопласт или пеноплекс: что лучше выбрать для утепления. Что лучше для внешнего утепления: пенопласт или пеноплекс

Производство

Эти два материала абсолютно синтетические, но изготавливаются их по разным технологиям. Для производства пенопласта используют полистирольную или формальдегидную основу. В нее добавляют вещества, которые образуют пену.

Эти вещества используют воздух для создания пены. В результате образуется огромное количество пузырьков, заполненных синтетической основой. Весь процесс проходит в обычных условиях без повышенных температур или давления.

После окончания реакции остаются мелкие полистирольные или формальдегидные шарики. Чтобы сделать пенопласт, выбирают элементы диаметром 3–5 мм и поддают воздействию пресса. В итоге получаются плиты разной толщины от 1–2 см до 10 и больше.

Что касается пеноплекса, то его производят из готовых полистирольных шариков. Готовую массу загружают в печь с повышенным давлением, которая называется экструдер. Там все плавиться, уменьшается в размерах и наплывает на приготовленную основу. В результате получается плита немного тоньше, чем мог бы получиться пенопласт.

Характеристики пенопласта

Данный материал на 98% состоит из воздуха и только 2% это сам полистирол. Как всем известно, воздух хуже всего проводит тепло, поэтому он имеет прекрасные теплоизоляционные характеристики.

Его используют для утепления практически всех частей дома, за исключением пола. Какие же преимущества применения данного материала:

1. Абсолютно не впитывает влагу.
2. На синтетической поверхности не живут микроорганизмы.
3. Плохо поддерживает процесс горения.
4. Очень легкий.
5. Дешевый.
6. Можно утеплять дома из разных материалов.
7. Долгий срок эксплуатации.
8. Хорошо поглощает звук (шумо-изолятор).
9. Простота монтажа.

Несмотря на такое количество положительных моментов, есть и несколько существенных недостатков. Прессованный пенополистирол практически не пропускает влагу. Этим недостатком не следует пренебрегать, если дом из дерева или другого дышащего материала. Влага будет накапливаться между утеплителем и стеной, что будет вызывать гниение.

Если выбран данный материал для утепления фасада такого дома, то дополнительно следует использовать принудительную вентиляцию или устанавливать вентилируемый фасад.

Кроме того хоть материал не поддерживает горение, но под воздействием высокой температуры выделяет ядовитые вещества в окружающую среду.
Для того чтобы пенопластовый утеплитель прослужил как можно дольше, его нужно защитить от солнечных лучей.

В противном случае плита развалится на огромное количество мелких шариков. Без наличия хорошего защитного покрытия, легко проламывается или протыкается. Пенопласт чаще всего укладываю под штукатурку или сайдинг. Этот материал противопоказано покрывать краской. Он очень боится растворителей.

Характеристики пеноплекса

Поскольку этот материал изготавливают на основе полистирольных шариков, как и пенопласт, то некоторые характеристики у них схожи:

1. Устойчивость к влаге.
2. Малый вес.
3. Хороший шумо — изолятор.
4. Большой срок эксплуатации, при наличии защитного покрытия.
5. Легко монтируется.
6. Не пропускает пар.

Но есть и отличия. Пеноплекс более плотный, поэтому его нужно меньше чем пенопласта для наружного утепления. Например, плита из пеноплекса толщиной 3–4 см дает такой же эффект, как плита из пенопласта толщиной 10 см.

Пеноплекс поддерживает горения. Чтобы устранить этот дефект используют антипиреновое покрытие, но тогда при нагревании выделяются ядовитые вещества. По цене данный материал значительно дороже, чем пенополистирол, но зато он более устойчив к внешним механическим повреждениям.

Сравнение по водопоглощению

Когда потребители задумываются над вопросом о том, что лучше – пенопласт или пеноплекс, то они обращают внимание на способность к поглощению воды. Надо признать, что пеноплекс не любит воду, а поглощает ее не более 0,4% за месяц. Но и пенопласт не ушел далеко, его водопоглощение составляет 4% за 30 дней. В этом отношении пеноплекс тоже оказался немного впереди. Необходимо учитывать еще и то, что пеноплекс отличается паропроницаемостью, чего не скажешь о пенопласте. У последнего данный показатель все же присутствует.

Сравнение по прочности

Довольно часто специалисты задаются вопросом о том, что лучше – пенопласт или пеноплекс. Стараясь определиться с этим, необходимо обратить внимание еще и на прочность. Если пенополистирол зажимать и оказывать на него давление, то станет понятно, что пеноплекс способен претерпевать давление в 0,5 МПа, тогда как у пенопласта этот параметр равен 0,2 МПа. Здесь есть существенная разница, поэтому застилать пол лучше всего первым аналогом, что особенно актуально для гаражей, взлетно-посадочных полос и катков. Однако необходимо брать во внимание еще и плотность пенопласта, которая ниже и равна пределу от 15 до 35 кг/м3, у второго материала это параметр изменяется от 28 до 45 кг/м3. Это указывает на то, что удельная масса тоже меньше.

Сравнение материалов по температуре эксплуатации

Довольно часто в строительстве сегодня используется пеноплекс или пенопласт. Что лучше, вы сможете решить, ознакомившись с информацией, представленной в статье. Например, необходимо взять во внимание еще и температуру, при которой возможна нормальная эксплуатация. В этом отношении разница практически незаметна, ведь оба материала отлично чувствуют себя при пониженных температурах, но если столбик термометра не опускается ниже -50 °С. После достижения этой отметки материал начинает терять свои свойства, тогда как верхний максимум достигает +70 °С, что верно для пенопласта, и 75 °С – для пеноплекса. Не следует оставлять данные утеплительные материалы под воздействием прямых солнечных лучей. Если положить кусок пенопласта на солнце, то результат не заставит себя долго ждать.

Сравнение по стоимости

Сегодня очень доступны пеноплекс или пенопласт. Что лучше, вы сможете решить, ознакомившись с положительными и отрицательными сторонами данных материалов. Самым больным вопросом для потребителя сегодня остается стоимость. Наверняка вы никогда не видели, чтобы материал с лучшими качественными характеристиками стоил дешевле по сравнению с аналогом, который проигрывает по многим факторам. Благодаря тому что пеноплекс вырывается вперед по многим показателям, он стоит дороже пенопласта, а цена может оказаться выше в полтора раза. Именно поэтому большинство потребителей сегодня выбирает пенопласт, что объясняется его более низкой стоимостью. Надо признать, что данный выбор в некоторых видах работ может быть оправдан, ведь материалы при теплоизоляции ряда конструкций почти не будут отличаться по свойствам.

Выбор теплоизоляции по горючести

Как показывает практика, оба из описываемых материалов хорошо горят, однако пенопласт делает это медленнее, ведь он относится к категории Г3. Если же речь идет о пеноплексе, то его можно отнести к категории Г4. Цифры от 1 до 4 обозначают степень горючести – от слабой до сильной. Однако производители сегодня стараются решить данные проблемы, пропитывая материалы антипиренами еще на этапе производства. Но это вовсе не указывает на то, что теплоизоляция не загорится совсем. Она будет гореть, но немного хуже, выделяя при этом токсичные вещества от антипиренов.

Выбор материала по области использования

Довольно часто современные застройщики задаются вопросом о том, что лучше – пеноплекс или пенопласт для утепления. Для решения этой задачи необходимо определиться, на какую часть здания будет устанавливаться материал. Например, для фасада лучше всего предпочесть пенопласт, так как он дешевле и способен пропускать воздух. Такой выбор позволит сократить затраты на пароизоляцию, ведь стена не потеряет способности дышать. Для внутреннего утепления дома лучше всего не использовать такие материалы, хоть сами они являются экологичными, но могут пропитываться специальными растворами. Последние в процессе эксплуатации выделяют токсичные вещества.

Если вы задумались над тем, чем лучше утеплять дом – пенопластом/пеноплексом, — то последний вариант лучше выбрать для лоджий или балконов. Он имеет меньшую теплопроводность и не столь уменьшает внутреннее пространство. А вот при наличии плоской крыши и необходимости ее утепления подойдут оба варианта. Потолок тоже можно теплоизолировать любым материалом на ваш выбор. Однако это решение оправдано, если после вы не планируете ходить по чердаку. В противном случае лучше всего выбрать пеноплекс. Для утепления пола подойдут оба материала, однако при этом черновую поверхность лучше выполнить по лагам.

Удобство монтажа пенопласта и пеноплекса

Пенопласт и пеноплекс довольно схожи, поэтому нет особой разницы, что именно монтировать пенопласт или пеноплекс. По весу пенопласт скорее всего будет легче. С этой точки зрения, монтаж пенопласта куда более оправдан на высоте. Во всех остальных смыслах, разница отсуствует.

Сопротивление теплопотерям пенопласта и пеноплекса

В этой категории все опять-таки упирается в структуру двух материалов. Пеноплекс более плотный материал, в структуре которого отсутствуют пустоты, соответственно, сопротивление теплопотерям у него будет лучше нежели у пенопласта. Теплу просто некуда уходить, в отличии от пенопласта с его пузырчатым строением.

Экологичность материалов

Современные утеплители соответствуют всем нормам экологичности, однако, пенопласт и пеноплекс лучше использовать для наружных работ, а не внутри дома. Для наружных работ, не имеет значения, что вы выберите, пенопласт или пеноплекс.

Срок службы утеплителей

Если говорить об утеплителях в контексте того, что они имеют защитный слой, будь то штукатурка или шпаклевка, то срок службы материалов не будет отличаться. Дома с такими утеплителями простоят 30 лет, а то и более, если все будет сделано по технологии. Если сравнивать, то пеноплекс прослужит дольше чем пенопласт.

Теплопроводность

Утепляющие свойства слоя пенополистирола в первую очередь зависят от его плотности.

Плотность (кг/м3)	Теплопроводность (Вт/мК)
10	0.044
15	0.038
20	0.035
25	0.034
30	0.033
35	0.032

Изготовители материала используют добавки на основе графита, которые позволяют уменьшить влияния плотности на теплопроводность.

Теплоизоляция кровли

У Пеноплэкса небольшой размер пор (в пределах 0,1-0,3 мм) и надежная изоляция их между собой, улучшает утепляющую способность любых видов материала. При возведении разных объектов нужно выбирать подходящие для определенной цели марки теплоизолятора, так как все постройки эксплуатируются в разных условиях:

1. Марка «К» – для защиты плоских или скатных кровель, удельная плотность – 28-33 кг/м3;
2. Марка «С» – для защиты наружных и внутренних стен, удельная плотность – 25-35 кг/м3;
3. Марка «Ф» – для защиты подвалов и фундамента, материал хорошо противостоит биологическому воздействию и влаге, удельная плотность – 37 кг/м3;
4. Марка «Комфорт» – серия универсального назначения с удельной плотностью 25-35 кг/м3;
5. Марка «45» – повышенная прочность и стойкость к низким температурам, подходит для защиты ВПП, дорожного полотна и других подобных объектов, удельная плотность 35-47 кг/м3.

Отдельно в этом списке идут сэндвич-панели, они используются для защиты от холода фундаментов, фасадов и чердаков зданий. Конструктивно это 2-3 слоя теплоизолирующего материала и основа из цементно-стружечного листа.

Влагопроницаемость и паропроницаемость

Влагостойкость за 28 дней не превышает 0,4% общего объема материала. Влага может проникнуть только в наружный слой утеплителя, в поры, которые повреждены при резке плит. Целые ячейки не отсыревают, практически этот материал не поглощает воду. Этот фактор важен при утеплении кровель домов и их фасадов.

У Пеноплэкса водопоглощение за месяц не превышает 0,5% объему. Показатель паропроницаемость ниже, чем у пенопласта экструзионного, что заставляет подумать о эффективной вентиляционной системе. Слой плит толщиной 2 см имеет паропроницаемость, как рубероида.

Полезные и вредные свойства

Тех, кто применяет пеноплекс или пенополистирол для теплоизоляции, интересует вопрос возможного вреда для здоровья человека. При соблюдении технологии производства материалы становятся безопасными. При монтаже не требуется использовать средства индивидуальной защиты. При превышении срока эксплуатации пенополистирола может начаться разложение пенопласта с выделением вредных веществ, например стирол, аммиак, бензол, что может негативно сказаться на окружающих. Реальную угрозу представляет использование некачественного материала. В Москве и других крупных городах большое количество предложений утеплителей. Чтобы не ошибиться, следует внимательно изучать сопутствующую документацию, отзывы потребителей, ценовое соответствие.

Работать с пенопластом удобно и просто. Обработка материалов проста, справится с утеплением даже неопытный человек.

Важно отметить, что пенопласт и пеноплекс подвержены воздействию огня. В результате тления утеплители выделяют вредные вещества, которые опасны для человека. Производители работают над снижением уровня горючести путем дополнительной обработки и добавления антипренов в состав материалов.

Полезные свойства утеплителей очевидны – теплый дом с комфортной атмосферой внутри. Пеноплекс и пенопласт отлично сохраняют тепло, обеспечивают звукоизоляцию. При этом работать с ними удобно и просто. Обработка материалов проста, справится с утеплением даже неопытный человек.

Сравнительная таблица

Многим сложно решить, какой материал использовать для утепления: пенопласт или пеноплекс.

Что лучше поможет решить сравнительная таблица утеплителей.

Свойства	Пенопласт	Пеноплекс
Плотность (кг/м³)	11-40	25-47
Прочность на сжатие (МПа)	0,05-0,16	0,2
Предел прочности на изгибе (МПа)	0,7	0,5
Водопоглощение (%)	1-2	0,5
Теплопроводность (Вт/м•°С)	0,029-0,032	0,039
Огнестойкость	Г3-Г4	Г1-Г4

Показатели варьируются в зависимости от типа выбранного утеплителя. Точная информация о характеристиках приобретенного теплоизоляционного материала указывается в технической документации.

Что где лучше применить

Сфера использования обоих утеплителей широкая. Важно правильно определить, какой материал лучше использовать в каждом конкретном случае.

Профессионалы рекомендуют использовать разные утеплители для следующих ситуаций:

1. Теплоизоляцию стен снаружи осуществлять с помощью экструдированного пенополистирола, поскольку он менее подвержен горению, имеет более продолжительный срок службы и считается биологически устойчивым.
2. Для внутреннего утепления возможно применять оба материала, но использование пенопласта дешевле. Единственный минус – уменьшение полезного пространства внутри помещения.
3. При теплоизоляции пола используется исключительно пеноплекс, так как пенопласт не подходит для этой цели из-за чрезмерной хрупкости.
4. Кровля может утепляться обоими материалами. Возможно комбинирование пенопласта и пеноплекса. Эффективным считается сочетание внутренней теплоизоляции пенополистиролом и наружное – пеноплексом.

Экструдированный и обычный пенополистирол считаются наиболее распространенными материалами ля теплоизоляции.

Что лучше, каждый решает сам, исходя из особенностей конкретной ситуации и финансовых возможностей.

Особенности выбора утеплителя

Как выбрать утеплитель для проведения конкретных строительных работ? Какому из них отдать предпочтение? В различных случаях лучше использовать определенную его разновидность:

1. Утепление стен домов. Если сравнить пенопласт и пеноплекс для утепления наружных стен, то преимущество будет у пенопласта, хотя в идеале выбор нужно сделать в пользу минеральной ваты. Наружные стены дома должны дышать, что и обеспечит в нужной степени минвата, а паропроницаемость у материалов на основе пенополистирола все-таки низкая.

Хотя на фото вы можете увидеть пример утепления фасада дома пеноплексом

2. Утепление фундамента и цокольного этажа. Для этой цели лучше выбирать пеноплекс, так как его плотность не позволит материалу деформироваться от давления грунта. Также пеноплекс более качественно будет защищать конструкции от влаги.

3. Теплоизоляция балкона. Пенопласт или пеноплекс — что лучше для утепления балкона? Рекомендуется использовать на балконах пеноплекс. Слой пеноплекса может быть более тонкий.

Пример утепления лоджии пеноплексом

4. Утепление пола. В качестве напольного утеплителя подходит пеноплекс. Поверх него можно без опаски обустраивать стяжку. Такой пол будет теплым и прочным. Пеноплекс вполне допускает приложение к нему высоких нагрузок. Отлично подходит и для создания системы «теплый пол». Пенопласт для утепления пола под стяжку практически не используется ввиду малой плотности.

Монтаж теплого пола на пеноплекс

На заметку: При утеплении пола на балконе, если на полу находятся деревянные лаги, то между ними можно вставлять любой материал.

5. Утепление чердачных помещений. Если утепляется кровля изнутри, то подойдет тот материал, который имеется в наличии. Особой разницы не будет. Если же производится утепление пола чердака, то лучше выложить пол пеноплексовыми плитами. Помимо теплоизоляции, они обеспечат возможность ходить прямо по ним. В этом случае даже можно обойтись без других напольных покрытий.

Утепление потолка с помощью пенопласта

В некоторых европейских странах вопрос выбора утеплителя вообще не стоит. Люди предпочитают более качественный пеноплекс, а от пенопласта постепенно отказываются.

Исключения из правил

Есть, как водится, в практике строительства и исключения, когда нельзя применять правила, которые во всех прочих случая отлично работают.

Так и в вопросе, когда мы решаем, что лучше пенопласт или пеноплекс. Для утепления стен снаружи в следующих случаях могут быть сделаны исключения:

1. Когда производится утепление высокого цоколя и утепление по стене доводится до нижней линии окон. В этом случае вполне резонно использование паронепроницаемого утеплителя в нижней части стены.
2. Когда мы производим монтаж утеплителя в каркасной стене на деревянном или стальном каркасе, мы можем не выбирать, что лучше, пеноплекс или пенопласт. Для утепления стен снаружи будет применяться паропроницаемый утеплитель, а на внутреннем слое – паронепроницаемый.

Таким образом, можно сэкономить на этапе монтажа пароизолятора, использовав в качестве внутреннего слоя теплоизолятор с минимальной пропускной способностью по пару.

Мнение экспертов

Что лучше – пенопласт или пеноплекс? Эксперты дают однозначный ответ на этот вопрос. По своим характеристикам пеноплекс значительно превышает показатели пенопласта. Поэтому этот материал смог завоевать свое место на рынке. Даже при значительно большей стоимости экструдированный материал часто приобретают для проведения различных строительных работ.

Пеноплекс унаследовал и некоторые недостатки пенопласта. Это паронепроницаемый и горючий материал. Однако со своими теплоизоляционными функциями он полностью справляется. Это позволяет говорить о высокой эффективности пеноплекса. Пенопласт имеет достаточно ограниченную область применения. Это также является недостатком представленного материала.

Заключение

Если вы тоже относитесь к тем потребителям, которые задумались над вопросом о том, чем лучше утеплить стены, пенопласт/пеноплекс рекомендуется рассмотреть перед походом в магазин. Разбор их основных качественных характеристик позволит понять, какому материалу отдать предпочтение. Например, существуют поверхности и конструкции, которые лучше утеплять пенопластом, пеноплексом или минеральной ватой. Все будет зависеть от бюджета и желаемого эффекта.

Источники

• https://1pofasadu.ru/uteplenie/penoplastom-ili-penopleksom.html
• https://FB.ru/article/272940/chto-luchshe—penoplast-ili-penopleks-sovetyi-professionalov
• https://delaisteny.ru/chto-luchshe-dlya-vneshnego-utepleniya-penoplast-ili-penopleks
• https://ZnatokTepla.ru/utepliteli/sravnenie-harakteristik-penopolistirola-i-penopleksa.html
• https://1pofasady.ru/uteplenie/chto-vybrat-dlya-utepleniya-penopleks-ili-penoplast
• http://balkonsami.ru/uteplenie/materialyi/penoplast-ili-penopleks-chto-luchshe-vyibrat.html
• https://dom-data.ru/chem-uteplit-steny-doma-snaruzhi-penop/
• https://www.syl.ru/article/363577/chto-luchshe—penopleks-ili-penoplast-dlya-utepleniya

что лучше выбрать для утепления, обзор

Если планируется потратить немного денег на утепление дома, то большинство людей решают вопрос, что для этого лучше: пенопласт или пеноплекс. Оба материала считаются надежными и качественными. Их можно эксплуатировать достаточно долго без риска деформации. Воду они не очень хорошо впитывают, что является важным достоинством.

Что лучше: пенопласт или пеноплекс?

 

Забежим немного вперед, обязательно рассчитайте минимальную толщину утепления дома разными утеплителями именно в вашем регионе на специальном калькуляторе.

Сравнение пеноплекса и пенопласта

Это два достаточно дешевых и популярных материала. Их легко монтировать. Однако необходимо понимать, в чем разница, чтобы выбрать наиболее приемлемый вариант.

Производство

Пенопласт получают путем обработки гранул полистирола паром. Таким образом, их объем возрастает практически в 10 раз. Они склеиваются между собой, поэтому материал получается достаточно качественный, с которым легко и приятно работать. Между гранул есть небольшие пустоты. Необходимо для утепления выбирать пенопласт с высокой плотностью.

Листы пенопласта могут быть различной толщины

Пеноплекс производится методом экструзии пенополистирола. Этот материал под высокой температурой равномерно прессуют, чтобы получить утеплитель с хорошей плотностью. Она выше, чем у пенопласта. Но и весит он больше.

Важно. Оба утеплителя продают в листовой форме. Однако производителю проще выполнить индивидуальный заказ на пенопласт, если необходимо создать плиту конкретно взятого нестандартного размера. В случае с пеноплексом необходимо обладать специальным прессом нужного размера.

Теплопроводность

Это наиболее важный параметр. От него зависит, как много тепла будет терять помещение при использовании конкретно взятого материала. Требуется, чтобы он был минимальным. Однако рассматриваемые утеплители обладают средней теплопроводностью, поэтому, используя их, настоятельно рекомендуется создавать слой снаружи и изнутри. Это позволит снизить затраты на обогрев дома.

У пенопласта достаточно много свободного пространства между гранулами. Это значит, что через них будет проходить тепло. Поэтому основной показатель этого утеплителя ниже.

Практика показывает, что для получения одинакового эффекта необходимо использовать примерно на 25% больше пенопласта, чем пеноплекса

 

Влагопроницаемость и паропроницаемость

Это еще два важных параметра, от которых зависит качество утепления помещения. Если рассмотреть свойства обоих материалов, то окажется, что пеноплекс лучше. У него уровень водопоглощения составляет 0,35%, а у пенопласта около 2%.

Что касается паропроницаемости, то у обоих утеплителей примерно одинаковые показатели. Пеноплекс — 0,013 мг/мчПа, пенопласт 0,05 мг/мчПа. Это значит, что необходимо дополнительно использовать качественную систему вентиляции при использовании данных материалов.

Преимущества и недостатки материалов

Таблица. Плюсы и минусы материалов

Материал	Преимущества	Недостатки
Пенопласт	низкая теплопроводность; срок эксплуатации до 30 лет; стойкость к влаге; можно монтировать без дополнительного слоя пароизоляции; мало весит; хорошо сохраняет форму в течение всего срока использования; низкая цена; легко получить материал нестандартных размеров, обратившись к производителю; не подвержен воздействию болезнетворных микроорганизмов; легко придать листу необходимую форму.	горючесть; материал достаточно хрупкий; требуется укладывать практически на идеально ровную поверхность для получения максимальной эффективности.
Пеноплекс	высокая прочность; хорошо противостоит болезнетворным микроорганизмам; не подвержен воздействию болезнетворных микроорганизмов; низкий коэффициент влагопоглощения; небольшая толщина; легко монтировать; легко придать материалу необходимую форму; отличная шумоизоляция.	горючесть; боится ультрафиолетовых лучей, теряя свои свойства.

пенопласт 15

Область применения и технология монтажа

Согласно рекомендациям строителей, которые давно работают в данной сфере, эти материалы стоит применять для выполнения наружных или внутренних работ. Они считаются универсальными. Лучше всего применять данные утеплители в следующих ситуациях:

1. Наружное утепление стен. Но в этом случае требуется предусмотреть, чтобы материал был достаточно защищен от воздействия влаги. В противном случае его качественные характеристики могут измениться.
2. Для внутреннего утепления. Нет необходимости дополнительно использовать слой для шумоизоляции, так как пенопласт и пеноплекс хорошо справляются с этой задачей в том числе.
3. При создании слоя пароизоляции.
4. Утепление кровли.

Наружное утепление стен пеноплексом

Монтаж можно осуществлять несколькими способами:

1. С помощью клея. В этом случае требуется утеплитель приклеить к поверхности. Строители рекомендуют дополнительно использовать дюбель-зонтики для большей надежности. После того, как клей будет нанесен на поверхность, нужно приложить утеплитель к стене. Существуют различные клеи, поэтому необходимо читать инструкцию к ним для обеспечения наилучшего сцепления.
2. Путем создания вентилируемого фасада. То есть, нужно сделать рейки так, чтобы внутри образовались ячейки. В эти ячейки закладывается утеплитель. Он должен быть достаточно плотно уложен. После этого уже наносится верхний слой. Настоятельно рекомендуется применять такую технологию только для внутреннего утепления.

Монтаж пенопласта на клей

В специальной статье подробно рассказали, как утеплить стены пеноплексом, какие материалы и инструменты понадобятся.

Это наиболее важная информация, которая касается этих утеплителей. Но также стоит рассмотреть популярных производителей, чтобы можно было купить качественный материал, отвечающий требованиям безопасности.

Важно. У всех строительных материалов должен быть сертификат пожарной безопасности. Его предоставляют по требованию. Если он отсутствует, то лучше воздержаться от покупки у конкретно взятого производителя или поставщика.

Рейтинг лучших производителей пеноплекса

Теплекс

Данная фирма базируется в Нижегородской области. Этот завод существует с 2005 года и успел доказать, что может производить продукцию высокого качества. Пеноплекс достойный. Он не уступает именитым брендам, но стоит дешевле. Его можно купить во многих магазинах европейской части России. Что касается других регионов, то данный товар можно встретить не так часто. Однако, при обращении напрямую к производителю, можно получить продукцию. Она будет доставлена транспортными компаниями.

Теплекс

Характеристики:

• находится в нижегородской области;
• качественный товар;
• широкая линейка продукции.

Плюсы

• небольшая цена;
• можно найти пеноплекс нужных размеров;
• доставка в любой регион транспортными компаниями.

экструдированный пенополистерол URSA

ТехноНиколь

Один из наиболее известных производителей, который предоставляет качественную продукцию на строительный рынок. Она полностью отвечает всем требованиям безопасности и обладает необходимыми сертификатами. Эта фирма поставляет пеноплекс во все страны СНГ и в Европу, что говорит о высоком качестве продукта.

ТехноНиколь

Характеристики:

• соответствие требованиям ГОСТ-Р;
• надежный и известный производитель.

Плюсы

• товар сертифицирован;
• бренд проверен временем;
• можно найти продукцию во многих специализированных магазинах.

Минусы

• цена немного выше, чем у большинства конкурентов.

экструдированный пенополистерол теплекс

URSA

Это еще один известный производитель, который предлагает широкий ассортимент товаров для строителей. В России фирма с 1995 года. У нее довольно много производственных площадок в разных странах мира. Это позволяет снизить затраты на логистику и предоставлять материалы, полностью отвечающие требованиям и стандартам. При выборе конкретно взятого материала производитель обычно дает рекомендации по его монтажу, что является довольно важным для новичков.

URSA

Характеристики:

• компания международная;
• широкий ассортимент продукции;
• соответствие стандартам.

Плюсы

• низкая цена;
• широкий ассортимент;
• нет проблем, чтобы найти товар в специализированных магазинах.

экструдированный пенополистерол URSA

Пеноплэкс

Эта компания находится в Санкт-Петербурге и работает с 1998 года. Она предлагает различную продукцию для утепления стен, полов и потолков. Стоит отметить, что данный завод выпускает товары под разными брендами. Хотя, около половины товара называется Пеноплекс.

Пеноплекс

Характеристики:

• несколько брендов;
• отечественный производитель.

Плюсы

• небольшая цена;
• хорошее качество.

Пеноплэкс

Заключение

Решая, что лучше для утепления дома снаружи: пенопласт или пеноплекс, требуется учитывать все особенности объекта. Не рекомендуется эти материалы использовать там, где температура зимой очень низкая. Но внутри помещения никаких ограничений нет. Поэтому нужно учитывать имеющийся бюджет и желание работать с тем или иным материалом. Между пенопластом и пеноплексом серьезных различий нет. Хотя, при применении пеноплекса расход будет меньше примерно на 25%. Но и стоимость этого утеплителя будет незначительно выше.

Видео — Утепление дома. Пенопласт и пеноплекс. Где можно использовать?

Народное голосование

А какого производителя пеноплекса бы вы выбрали или посоветовали?

Сохраните результаты голосования, чтобы не забыть!

Чтобы увидеть результаты, вам необходимо проголосовать

«Как правильно провести утепление лоджии пеноплексом?» – Яндекс.Кью

Стоит начать с выяснения плюсов и минусов пеноплэкса:

· Плюсы: высокие теплоизолирующие показатели, почти не впитывает влагу, поэтому подходит для утепления помещений, где высокая влажность, прочный, не вступает в реакцию с большинством химических веществ, легко обрабатывается простым инструментом, можно монтировать в любую погоду и для этого не требуется специальных навыков.

· Минусы: горит, средние звукоизолирующие свойства, от прямого солнечного света со временем разрушается.

После того, как вы выбрали материал, потребуется подготовить инструменты.

· Пила

· Молоток

· Нож

· Уровень

· Строительный степлер

· Перфоратор

· Дрель-шуруповерт

· Пистолет для монтажной пены

Помимо утеплителя надо будет прихватить сопутствующие материалы:

· Монтажная пена

· Деревянные бруски

· Крепежи

· Металлизированный скотч

· Изоспан для пароизоляции

Материалы и инструменты готовы, значит, пора приступать к подготовке лоджии. Удалить старую отделку, заделать трещины, избавиться от сквозняков, зашпатлевать выбоины и демонтировать все выступающие и ненужные элементы. Отдельное внимание уделить парапету, если он хлипкий, то лучше сделать обрешетку из бруса и снаружи отделать сайдингом. Если же парапет — это прочная бетонная плита, то она не нуждается в дополнительных манипуляциях.

Итак, поверхности подготовлены, теперь мы монтируем каркас под утеплитель. Затем между балками каркаса укладываем утеплитель. Листы пеноплэкса крепят с помощью пластиковых дюбелей с грибовидной шляпкой, либо с помощью специального клея. Если пользоваться обычным клеем, то его компоненты разъедят листы и утепление получится некачественным.

Завершающим этапом утепления лоджии и балкона является монтаж пароизоляции. Лучше всего выложить слой изоспаном — специальной пароизоляционной мембраной. В качестве крепежа использовать клейкую ленту или скобы строительного степлера. Стыки дополнительно проклеиваются металлизированным скотчем.

После завершения работ по утеплению лоджии изнутри необходимо подготовить поверхность к финишной отделке. Для этого поверх слоя утеплителя монтируется каркас будущего финишного покрытия. Пустоты между брусьями такого каркаса заполнять ничем не нужно, они нужны для вентиляции.

Если вы считаете, что не осилите такой фронт работ, то лучше обратиться к специалистам.

Есть и другие материалы для утепления. О них вы можете прочитать в этой статье: https://okno.ru/stati/chem-uteplit-balkon-lodzhiyu-vnutri/

—

Ильдар,

OKNO.ru

Почему люди боятся клоунов?

Это были тяжелые несколько лет для людей, которые боятся клоунов. На волне повального увлечения «клоунскими атаками», которое достигло апогея в 2016 году, фильмы о жутких клоунах захватили рынок развлечений. Только этой осенью рекламные щиты с белыми лицами таких персонажей, как IT Chapter Two ‘ s Pennywise и Joker, расклеивались на рекламных щитах и ​​могли появиться на экранах телевизоров или компьютеров в любой момент.

Ранее в этом месяце компания Magnet Releasing даже представила документальный фильм о Клоуне Морщинах, печально известном человеке из Флориды, чья работа в качестве жуткого клоуна по найму в последние годы стала очень вирусной. Местная легенда, Морщин — 69-летний пенсионер, который появится в устрашающем костюме клоуна, чтобы отпугнуть всех, кого вы его попросите, — даже вашего плохого ребенка. В 2015 году он сказал Washington Post , что ему ежедневно звонят сотни телефонных звонков с просьбами об услугах.«Мы знаем, что под ним скрывается человек, но вы не знаете его личности», — говорит голос за кадром о Морщинах в трейлере документа. «Это пугает людей». На самом деле.

Но почему люди сначала боятся клоунов? Хотя профессиональные клоуны уже давно являются неотъемлемой частью семейных мероприятий, таких как детские дни рождения и цирк, по словам доктора Рами Надера, зарегистрированного психолога, практикующего в Ванкуверской клинике стресса и беспокойства на северном берегу Ванкувера, страх перед клоунами часто возникает из-за этого чувства незнание того, что происходит в сознании человека за краской или маской для лица.

«Лица клоунов замаскированы, и на них есть большие искусственные проявления эмоций. Итак, у вас есть клоун с раскрашенным лицом и широкой улыбкой, но вы на самом деле не знаете, что они на самом деле чувствуют », — говорит он TIME. «Существует врожденное недоверие к тому, что то, что они представляют вам, не является тем, что они на самом деле чувствуют».

Хоакин Феникс в роли Артура Флека в фильме «Джокер»

Нико Тавернис — Warner Bros

Фрэнк Т.МакЭндрю, профессор психологии в Нокс-колледже, добавляет, что клоуны долгое время считались подозрительными. «[Некоторые из] самых первых клоунов были придворными шутами, которые подшучивали над королями и заставляли людей на высоких постах чувствовать себя неуютно. Вот почему они существуют », — рассказывает он TIME об истории клоунов в средневековой Европе. «Они созданы, чтобы пугать людей. Если вернуться к началу клоунада, они всегда были плохими. Они шутники, они шутят ».

Как Дэвид Кисер, руководитель отдела талантов Ringling Bros.и Barnum & Bailey Circus, как рассказали Smithsonian Magazine в 2013 году, даже в древние времена, клоуны всегда имели темную сторону. «С одной стороны, клоун всегда был озорным духом», — сказал Кайзер. «Поскольку он в некотором роде взрослый, он всегда любил веселье, но частью этого веселья было немного озорства».

Конечно, недавняя тенденция поп-культуры изображать клоунов грозными и убийственными не помогла улучшить их репутацию. «Когда люди слышат слово« клоун », первые ассоциации, которые возникают у них в голове, — это клоуны-убийцы из фильмов — Оно, Джокер — а затем Джон Уэйн Гейси, настоящий массовый убийца», — говорит МакЭндрю о серийном убийце 1970-х. который стал известен как «Клоун-убийца» за свою клоунскую работу-волонтер.«Довольно сложно пройти через все это».

Билл Скарсгард в роли Пеннивайза в фильме «Это Глава вторая»

Warner Bros. Pictures

Однако, хотя многие люди опасаются или опасаются клоунов, и Надер, и МакЭндрю согласны с тем, что кто-то, имеющий настоящую фобию клоунов, a.k.a. кулрофобия, встречается редко.

«Чтобы быть фобией, боязнь клоунов должна причинить человеку много страданий и вмешиваться в его жизнь», — говорит Надер. «К счастью, мы живем в обществе, где клоуны не просто бродят, поэтому их довольно легко избежать или, по крайней мере, не контактировать с ними очень регулярно. Этот страх редко когда-либо заставляет человека испытывать нарушение в их образе жизни или способности что-либо делать ».

Итак, если люди так их боятся, почему до сих пор продолжается очарование общества жуткими клоунами? МакЭндрю, например, объясняет это человеческой природой.

«Нам нравится узнавать об опасностях безопасным способом, чтобы быть готовыми в каком-то неизвестном будущем разобраться с ними, если они когда-нибудь встретятся на нашем пути. Так что, идя посмотреть IT и наблюдая, как этот злой клоун заманивает детей и убивает их, мы изучаем стратегии, позволяющие избежать такой судьбы сами », — говорит он. «Мы не сидим здесь сознательно, смотрим фильм и думаем об этих вещах, но у нас есть импульс напугать себя».

Нравится вам это или нет, но похоже, что жуткие клоуны здесь надолго.

Получите краткую информацию. Подпишитесь, чтобы получать самые важные новости, которые вам нужно знать прямо сейчас.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Напишите Меган МакКласки по телефону

.

почему люди боятся клоунов?

Монстры, призраки и упыри, о боже!

Хеллоуин не за горами, и люди пугаются домов с привидениями, выходят на улицу, чтобы угостить угощением, и выглядят страшно для вечеринок на Хэллоуин.

Однако некоторых людей один костюм может нервировать больше, чем остальные: клоуны.

Но почему люди боятся клоунов? Как современный шут стал страшным костюмом на Хэллоуин и иконой кино? Клиническая фобия клоунов — это редкость, но она существует.Для большинства людей боязнь клоунов, вероятно, является сочетанием человеческой психологии, смешанных сигналов и поп-культуры.

«Кулрофобия»
Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете сильный страх и панику из-за чего-то совершенно безвредного, у вас может быть фобия.

Фобия — это тип тревожного расстройства, при котором иррациональный страх фиксируется на объекте, который на самом деле не является вредным. Фобии могут вызывать приступы паники, потливость и тошноту. Есть много типов фобий и много разных триггеров.Общие фобии, такие как агорафобия, вызываются нахождением в толпе людей, выходом из дома или путешествием в одиночестве. Такие вещи, как высота, кровь, животные, пауки и многое другое, могут вызывать отдельные фобии.

«Коулрофобия» или буквально «страх перед тем, кто ходит на ходулях» — это неофициальное слово, обозначающее иррациональный страх перед клоунами. Этот термин появился примерно в 1980 году, но пока еще не является официально признанной фобией Всемирной организацией здравоохранения.

«Хотя боязнь клоунов становится все более распространенным явлением, так называемая кулрофобия встречается редко», — сказал психиатр Geisinger Роберт Герстман, DO, FACN.«Люди с кулрофобией могут испытывать тошноту, потливость и затрудненное дыхание, когда видят клоуна. Они могут пойти на многое, чтобы не оказаться рядом с клоуном. Всем, чья жизнь серьезно влияет на кулрофобию или любой другой вид фобии, лучше всего обратиться к специалисту по психическому здоровью ».

Но почему люди в первую очередь боятся клоунов? Вот три возможных причины:

Странный эффект
Еще в 1919 году Зигмунд Фрейд популяризировал «сверхъестественное» как причину для страха.Фрейд описал «сверхъестественное» как нечто знакомое и незнакомое одновременно. Примером может служить очень реалистичный робот. Он может улыбаться, моргать, выглядеть как человек и говорить, но вы можете видеть тонкие различия в его глазах, движениях и речи, которые могут вызвать чувство беспокойства. Этот феномен объясняет, почему некоторых людей пугают куклы, зомби и многие другие почти человеческие существа.

Поскольку клоуны для эффекта искажают свои черты лица, это может сделать их «сверхъестественными».Одежда, обувь и волосы знакомы каждому, но как только кто-то носит странную одежду, красный нос, преувеличенный макияж, большие туфли и странно уложенные флуоресцентные волосы, вы можете начать зацикливаться на этих различиях и почувствовать себя некомфортно.

Смешанные сигналы и распознавание образов
Если кто-то улыбается, он счастлив. Если они хмурятся, им грустно. Эти сигналы легко уловить от людей — достаточно, чтобы это могли делать младенцы. Но с клоунами дело обстоит иначе.

«Поскольку клоуны рисуют свои улыбки и хмурые взгляды, вы не можете прочитать их эмоции или понять, о чем они думают», — сказал доктор Герстман. «Если у клоуна нарисованная улыбка, но он не ведет себя и не выглядит счастливым, ваш мозг получает смешанные сигналы. Это нарушает привычный для вашего мозга паттерн, вызывая у вас беспокойство ».

Еще одна причина, по которой люди пугают клоунов, — это то, что они кажутся непредсказуемыми. Это чувство возникает из-за таких вещей, как разбрызгивание цветов, размещение нескольких клоунов в маленькой машине и выполнение трюков.Эти черты делают клоунов потусторонними и менее похожими на обычных людей, что делает их пугающими.

Поп-культура
«Хочешь свою лодку, Джорджи?» волосы могут встать дыбом, если вы смотрели фильм Оно. В первые несколько минут фильма Пеннивайз своей добротой заманивает Джорджи к канализации… пока Джорджи не подходит слишком близко.

Такие фильмы, как «Оно» и «Клоуны-убийцы из космоса» создали таинственную и угрожающую ауру вокруг клоунов. Соедините это с преступниками, такими как Джон Уэйн Гейси, и клоунами 2016 года, и образ клоунов в поп-культуре станет скорее угрожающим, чем смешным.

«На страх частично влияет наш опыт, а частично — наши наблюдения», — сказал д-р Герстман. «Когда люди, особенно маленькие дети, смотрят СМИ, которые изображают что-то вредным, у вас может развиться страх. Хорошим примером этого является то, что, увидев «Челюсти», многие люди не решались вернуться в воду, хотя они никогда не видели нападения акул в реальной жизни. У них развился страх перед тем, чего они никогда не испытывали. Это способ тела избежать того, что, по его мнению, может быть вредным, и, вероятно, именно поэтому сегодня больше людей боятся клоунов, чем в прошлом.”

Однако не все боязнь клоунов может быть связана с It или с Джоном Уэйном Гейси. Вполне вероятно, что личный опыт (например, неудачный опыт общения с клоуном на вечеринке по случаю дня рождения) в сочетании с изображениями поп-культуры вызывает страх перед клоунами.

В конце концов, клоуны предназначены для развлечения, но если вы знаете, что кто-то боится клоунов, лучше не провоцировать их, особенно маленьких детей.

И вы можете держаться подальше от этой решетки канализации.

Роберт Герстман, DO, FACN, , доцент клинической психиатрии Медицинской школы Содружества Гейзингер.

.

статей на английском языке | Почему не стоит бояться летать!

* Чтение статей на английском языке поможет вам улучшить свои навыки чтения и письма на английском языке. Эти статьи от Absolute English также помогут вам выучить английский словарный запас и фразы, которые помогут вам улучшить свою беглость.
* Прочитав эту статью, просмотрите упражнения на понимание прочитанного с ответами.

Словарь английского языка : 15 слов
Уровень английского : Средний — Продвинутый

Скачать статьи и упражнения — ЗДЕСЬ

Боишься летать?

Многие люди боятся летать в самолетах, но этого не должно быть.На самом деле полет — один из самых безопасных способов путешествовать. Фактически, при измерении на милю полет на намного безопаснее, чем на автомобиле или на поезде.

Не только самый безопасный вид транспорта , но и самый быстрый. Всего сто лет назад, если вы хотели отправиться из Китая в Соединенные Штаты, вам пришлось бы путешествовать на лодке в течение многих недель. Теперь вы можете добраться туда менее чем за 24 часа. Самолеты также довольно удобны и часто предлагают развлечения в полете, например фильмы.Это помогает объяснить, почему путешествие на самолете сейчас является предпочтительным выбором для дальних путешествий.

Конечно, это не мешает некоторым людям бояться летать. Идея , несущего через атмосферу со скоростью сотни миль в час, может напугать для многих. Одна из основных причин, по которой люди боятся летать, заключается в том, что пассажиры не имеют возможности управлять самолетом и вынуждены доверять пилотам.Многие предпочли бы, чтобы оставалась под контролем !

«Правда?» — спросите вы.

Сравнивать количество смертей от автомобилей, поездов и самолетов очень сложно. Водят гораздо больше людей, чем летают. Самый простой способ сравнить количество смертей — на миллиард километров. Это означает, сколько людей погибнет на миллиард пройденных километров? Например, мотоциклы очень опасны: на каждый миллиард пройденных километров погибнет 108,9 человек. Машины менее опасны, с 3.1 человек умирает на миллиард километров.

Поезда вполне безопасны: на миллиард пройденных километров умирает всего 0,6 человека. Рельсы метро и метро еще безопаснее: на миллиард пройденных километров умирает всего 0,24 человека. Вы знаете, что еще безопаснее? Путешествие по воздуху! Только 0,05 человека погибло на миллиард километров. Это намного ниже, чем у большинства других видов транспорта.

Коммерческие полеты особенно безопасны. Когда падает коммерческий самолет, ему уделяется много внимания.Иногда сотни людей могут погибнуть в результате одной аварии. Тем не менее, одна из причин, по которой эти аварии привлекают столько внимания, заключается в том, что они настолько редки, что . Фактически, количество авиационных происшествий с участием гражданских, самолетов с 19 или более людьми на самом деле сократилось на на за эти годы. В 1972 г. произошло более 40 аварий. В 2014 году их было меньше десяти. Это особенно обнадеживает , учитывая, что сейчас летающих людей намного больше, чем в 1972 году.Большинство катастроф, которые действительно происходят, на самом деле связаны с небольшими личными самолетами, в которых отсутствуют расширенные функции, характерные для современных коммерческих самолетов.

Еще одна причина, по которой люди боятся летать, — это «террористические атаки». Однако террористические атаки крайне редки. У вас гораздо больше шансов умереть от обычного гриппа , чем от террористической атаки. Кроме того, усиление безопасности в аэропортах и ​​на самолетах делает еще менее вероятным, что в результате террористической атаки сбит самолет.

Самое безопасное место.

Когда дело доходит до путешествий, полет , возможно, самый безопасный, быстрый и самый удобный способ путешествовать. Хотя концепция может показаться пугающей, современная авиационная промышленность очень серьезно относится к безопасности, и современные самолеты теперь чрезвычайно безопасны. У вас больше шансов умереть, путешествуя на велосипеде или даже пешком.

Так что не волнуйтесь!

Как говорит пилот: « сядьте, расслабьтесь и наслаждайтесь полетом !»

Английский словарь и выражения

1. далеко — (наречие) много, много
2. вид транспорта — (существительное) способ или тип транспорта (e.грамм. поезд, автобус, мотоцикл)
3. мчится — (глагол) неконтролируемое движение с высокой скоростью
4. устрашающий — (прилагательное) описание чего-то, что вызывает у вас страх или нервозность
5. Отсутствие — (глагол) не хватать чего-то
6. в руках кто-то — (выражение) контролируемый или принадлежащий кому-то, ответственность кого-то
7. оставаться под контролем — оставаться под контролем, держать под контролем
8. особенно — (наречие) в большей степени
9. редко — (прилагательное) не часто, нечасто
10. гражданское лицо — (прилагательное), относящееся к обычным гражданам, а не военным или коммерческим
11. уменьшено — (глагол) стало меньше или меньше, уменьшилось
12. успокаивает — (прилагательное) заставляет вас чувствовать себя менее обеспокоенным
13. сбить — (фразовый глагол) вызвать падение
14. грипп — болезнь — простуда
15. возможно — (наречие) можно оспаривать (используется при высказывании мнения, которое, по вашему мнению, может быть доказано как истинное)

Вопросы на понимание
Найдите ответы на эти вопросы в статье.

1. Почему многие люди предпочитают путешествовать по воздуху?
2. Какова основная причина, по которой многие люди боятся летать?
3. Почему авиакатастрофы коммерческих самолетов привлекают много внимания?
4. По какой еще одной причине люди могут бояться летать?
5. Почему террористические атаки вряд ли приведут к авиакатастрофе?

Вопросы на понимание: правда или ложь?
Скажите, верны ли следующие утверждения или нет. Если они ложны, скажите, почему.

1. Мотоциклы — самый опасный вид передвижения.
2. Путешествовать на машине опаснее, чем на самолете, но безопаснее, чем на поезде.
3. Метро и рельсы метро — второй по безопасности вид транспорта после авиаперелета.
4. В последние годы произошло больше аварий коммерческих самолетов, чем в прошлом.
5. У вас меньше шансов умереть от террористического нападения, чем от обычного гриппа.
6. У вас меньше шансов умереть на велосипеде или пешком, чем во время полета.

Завершите предложения: УПРАЖНЕНИЯ
Завершите эти предложения выделенным словом или фразой из статьи.

1. Количество студентов, изучающих музыку ………… в прошлом году. (стало меньше или меньше, уменьшилось)
2. Я беспокоился о Мэри, но было ………… , чтобы поговорить с ней по телефону. (с поправкой, чтобы вы меньше волновались)
3. Россия …………… зимой холодно. (в частности, в большей степени)
4. Боб страдает болезнью ……… .. . Не у многих это есть. (не часто)
5. В результате военного вторжения погибло ………… .. человек. (простые граждане или люди)
6. Стивен Спилберг ………… лучший кинорежиссер в мире. (можно возразить)
7. Джон пошел …………. вниз по склону, когда он впервые катался на лыжах. ( неконтролируемое движение с высокой скоростью)
8. Феррари — это ……….дороже обычной семейной машины. ( много, много)
9. В моем городе есть много ………… .. транспорта на выбор, например автобусы, трамваи или поезда метро. ( типов)
10. Люди были голодны, потому что они ………. Еда. (не хватило)

Скачать статьи и упражнения — ЗДЕСЬ

.

NIMH »Социальное тревожное расстройство: больше, чем просто застенчивость

Введение

Вы очень боитесь, что вас осудят?

Вы очень застенчивы в повседневных социальных ситуациях?

Вы избегаете знакомств с новыми людьми?

Если вы испытываете такое чувство в течение как минимум шести месяцев и эти чувства мешают вам выполнять повседневные задачи — например, разговаривать с людьми на работе или в школе — у вас может быть социальное тревожное расстройство.

Социальное тревожное расстройство (также называемое социальной фобией) — это состояние психического здоровья. Это сильный, стойкий страх быть увиденным и осужденным другими. Этот страх может влиять на работу, учебу и другие повседневные дела. Это может даже затруднить поиск и поддержание друзей. Но социальное тревожное расстройство не должно мешать вам раскрыть свой потенциал. Лечение может помочь вам преодолеть симптомы.

Каково это социальное тревожное расстройство?

«В школе я всегда боялся, что меня вызовут, даже когда я знал ответы.Я не хотел, чтобы люди думали, что я глупый или скучный. Мое сердце колотилось, я чувствовал головокружение и тошноту. Когда я получил работу, я ненавидел встречаться со своим боссом или разговаривать на собрании. Я не могла присутствовать на свадебном приеме моего лучшего друга, потому что боялась знакомиться с новыми людьми. Я пытался успокоиться, выпив несколько бокалов вина перед мероприятием, а затем начал пить каждый день, пытаясь понять, что мне нужно сделать ».

«Я наконец поговорил со своим врачом, потому что я устал так себя чувствовать и беспокоился, что потеряю работу.Сейчас я принимаю лекарство и встречаюсь с консультантом, чтобы обсудить способы справиться со своими страхами. Я отказываюсь употреблять алкоголь, чтобы избавиться от своих страхов, и сейчас чувствую себя лучше ».

Что такое социальное тревожное расстройство?

Социальное тревожное расстройство — распространенный тип тревожного расстройства. Человек с социальным тревожным расстройством ощущает симптомы тревоги или страха в определенных или всех социальных ситуациях, таких как знакомство с новыми людьми, свидания, собеседование при приеме на работу, ответ на вопрос в классе или необходимость поговорить с кассиром в магазине.Выполнение повседневных дел на людях — например, еда или питье на глазах у других или пользование общественным туалетом — также вызывает беспокойство или страх. Человек боится, что его оскорбят, осудят или отвергнут.

Страх, который люди с социальным тревожным расстройством испытывают в социальных ситуациях, настолько силен, что они чувствуют, что им невозможно управлять. В результате он мешает ходить на работу, посещать школу или заниматься повседневными делами. Люди с социальным тревожным расстройством могут беспокоиться об этих и других вещах в течение нескольких недель, прежде чем они произойдут.Иногда они в конечном итоге избегают мест или событий, где, по их мнению, им, возможно, придется сделать что-то, что их смутит.

Некоторые люди с расстройством не испытывают беспокойства в социальных ситуациях, но вместо этого испытывают беспокойство по поводу производительности. Они чувствуют физические симптомы беспокойства в таких ситуациях, как выступление, игра в спортивную игру, танцы или игру на музыкальном инструменте на сцене.

Социальное тревожное расстройство обычно начинается в молодом возрасте у очень застенчивых людей.Социальное тревожное расстройство не редкость; исследования показывают, что около 7 процентов американцев страдают. Без лечения социальное тревожное расстройство может длиться многие годы или всю жизнь и мешать человеку полностью раскрыть свой потенциал.

Каковы признаки и симптомы социального тревожного расстройства?

Когда люди с социальным тревожным расстройством вынуждены выступать перед другими или рядом с ними, они обычно:

• Румянец, пот, дрожь, учащенное сердцебиение или ощущение «пустоты в голове»
• Ощущение тошноты или тошноты в животе
• Демонстрируйте твердую осанку, избегайте зрительного контакта или говорите слишком мягким голосом
• Мне страшно и трудно быть с другими людьми, особенно с теми, которых они еще не знают, и им трудно разговаривать с ними, даже если они хотели бы, чтобы они могли.
• Быть очень застенчивым перед другими людьми и чувствовать себя неловко и неловко
• Очень бойтесь, что их осудят другие
• Держитесь подальше от мест, где есть другие люди

Что вызывает социальное тревожное расстройство?

Социальное тревожное расстройство иногда передается по наследству, но никто точно не знает, почему у некоторых членов семьи оно есть, а у других — нет.Исследователи обнаружили, что несколько частей мозга связаны со страхом и тревогой. Некоторые исследователи считают, что неправильное толкование поведения других может играть роль в возникновении или усилении социальной тревожности. Например, вы можете думать, что люди смотрят на вас или хмурятся, хотя на самом деле это не так. Недостаточно развитые социальные навыки — еще один возможный фактор социальной тревожности. Например, если у вас недостаточно развиты социальные навыки, вы можете разочароваться после разговора с людьми и беспокоиться о том, что сделаете это в будущем.Узнав больше о страхе и тревоге в мозгу, ученые смогут разработать более эффективные методы лечения. Исследователи также ищут способы, в которых стресс и факторы окружающей среды могут играть определенную роль.

Как лечится социальное тревожное расстройство?

Сначала поговорите со своим врачом или медицинским работником о своих симптомах. Ваш врач должен провести обследование и спросить вас об истории вашего здоровья, чтобы убедиться, что не связанные с этим физические проблемы не вызывают ваших симптомов.Ваш врач может направить вас к специалисту по психическому здоровью, например к психиатру, психологу, клиническому социальному работнику или консультанту. Первым шагом к эффективному лечению является постановка диагноза, как правило, специалистом по психическому здоровью.

Социальное тревожное расстройство обычно лечат с помощью психотерапии (иногда называемой «разговорной» терапией), лекарств или того и другого. Поговорите со своим врачом или поставщиком медицинских услуг о наиболее подходящем для вас лечении. Если ваш поставщик медицинских услуг не может предоставить направление, посетите веб-страницу NIMH Help for Mental Illities по адресу www.nimh.nih.gov/findhelp, где можно найти полезные ресурсы.

Психотерапия

Тип психотерапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), особенно полезен для лечения социального тревожного расстройства. КПТ учит вас различным способам мышления, поведения и реакции на ситуации, которые помогают вам меньше беспокоиться и бояться. Это также может помочь вам изучить и применить на практике социальные навыки. CBT, проводимый в групповом формате, может быть особенно полезен. Для получения дополнительной информации о психотерапии посетите www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.

Группы поддержки

Многие люди с социальной тревожностью также находят полезными группы поддержки. В группе людей, страдающих социальным тревожным расстройством, вы можете получить беспристрастную и честную обратную связь о том, как другие в группе видят вас. Таким образом вы узнаете, что ваши мысли о суждениях и отвержении неверны или искажены. Вы также можете узнать, как другие люди с социальным тревожным расстройством подходят и преодолевают страх социальных ситуаций.

Лекарства

Для лечения социального тревожного расстройства используются три типа лекарств:

• Лекарства от беспокойства
• Антидепрессанты
• Бета-адреноблокаторы

Лекарства от тревожности обладают мощным действием и сразу же начинают действовать, уменьшая тревожные чувства; однако эти лекарства обычно не принимаются в течение длительного времени.Люди могут выработать толерантность, если их принимают в течение длительного периода времени, и для достижения того же эффекта могут потребоваться все более и более высокие дозы. Некоторые люди могут даже стать зависимыми от них. Чтобы избежать этих проблем, врачи обычно назначают успокаивающие лекарства на короткие периоды времени, что особенно полезно для пожилых людей.

Антидепрессанты в основном используются для лечения депрессии, но они также полезны при симптомах социального тревожного расстройства. В отличие от лекарств от тревожности, они начинают действовать через несколько недель.Антидепрессанты также могут вызывать побочные эффекты, такие как головные боли, тошнота или нарушение сна. Эти побочные эффекты обычно не являются серьезными для большинства людей, особенно если доза начинается с низкой и постепенно увеличивается. Поговорите со своим врачом о любых побочных эффектах, которые у вас есть.

Бета-адреноблокаторы — это лекарства, которые могут помочь блокировать некоторые физические симптомы беспокойства в теле, такие как учащенное сердцебиение, потоотделение или тремор. Бета-блокаторы обычно являются препаратами выбора при социальной тревоге типа «беспокойство по поводу производительности».

Ваш врач будет работать с вами, чтобы подобрать лучшее лекарство, дозу и продолжительность лечения. Многие люди с социальным тревожным расстройством достигают наилучших результатов при сочетании лекарств и КПТ или других психотерапевтических методов.

Не прекращайте лечение слишком быстро. И психотерапия, и медикаменты могут занять некоторое время. Здоровый образ жизни также помогает бороться с тревогой. Убедитесь, что вы достаточно спите и занимайтесь спортом, соблюдайте здоровую диету и обращайтесь за поддержкой к семье и друзьям, которым вы доверяете.

Для получения основной информации об этих и других лекарствах для психического здоровья посетите веб-сайт www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (www.fda.gov/ ) для получения последней информации о предупреждениях, руководствах по лекарствам для пациентов или недавно одобренных лекарствах.

Для получения дополнительной информации

Чтобы узнать больше о социальном тревожном расстройстве, посетите:

Medline Plus (Национальная медицинская библиотека)
http: // medlineplus.gov /
(En Espanol: http://medlineplus.gov/spanish)

Для получения информации о клинических испытаниях посетите:
ClinicalTrials.gov: https://clinicaltrials.gov
(En Espanol: http://salud.nih.gov/investigacion-clinica/))

Для получения дополнительной информации об условиях, которые влияют на психическое здоровье, ресурсы и исследования, посетите веб-сайт NIMH (www.nimh.nih.gov).

В поисках помощи

Поиск программ лечения психических заболеваний

Управление наркологической помощи и психиатрической помощи (SAMHSA) предоставляет этот онлайн-ресурс для поиска психиатрических лечебных учреждений и программ.В разделе «Поиск психиатрических услуг» «Поисковика психиатрических услуг» перечислены учреждения, предоставляющие психиатрические услуги лицам с психическими заболеваниями. Найдите медицинское учреждение в вашем штате на сайте findtreatment.samhsa.gov/. Дополнительные ресурсы можно найти на сайте www.nimh.nih.gov/findhelp.

Отпечатки

Эта публикация находится в общественном достоянии и может воспроизводиться или копироваться без разрешения NIMH. Цитируется цитирование НИПЗ как источника.Мы призываем вас воспроизвести его и использовать в своих усилиях по улучшению здоровья населения. Однако ненадлежащее использование государственных материалов может вызвать юридические или этические проблемы, поэтому мы просим вас следовать этим рекомендациям:

• NIMH не поддерживает и не рекомендует какие-либо коммерческие продукты, процессы или услуги, а наши публикации не могут быть использованы в рекламных целях.
• NIMH не дает конкретных медицинских советов, рекомендаций по лечению или направлений; наши материалы не могут быть использованы для предоставления такой информации.
• NIMH просит нефедеральные организации не изменять наши публикации таким образом, чтобы это могло поставить под угрозу целостность и «бренд» при использовании публикации.
• Добавление логотипов нефедерального правительства и ссылок на веб-сайты может не означать, что NIMH одобряет какие-либо конкретные коммерческие продукты или услуги, или медицинские процедуры или услуги.
• Изображения, используемые в публикациях, являются моделями и используются только в иллюстративных целях.Использование некоторых изображений ограничено.

Если у вас есть вопросы относительно этих руководящих принципов и использования публикаций NIMH, пожалуйста, свяжитесь с Центром информационных ресурсов NIMH по телефону 1–866–615–6464 или по электронной почте [email protected] .

Национальный институт психического здоровья
Управление научной политики, планирования и коммуникаций
Отдел научных публикаций, прессы и распространения информации
6001 Executive Boulevard
Room 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892–9663
Телефон: 301–443– 4513 или
1–866–615 – NIMH (6464), бесплатный
TTY: 301–443–8431 или 1–866–415–8051, бесплатный
Факс: 301–443–4279
Эл. Почта: nimhinfo @Национальные институты здравоохранения США.gov
Веб-сайт: www.nimh.nih.gov

ДЕПАРТАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ И ЛЮДСКИХ УСЛУГ США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № 19-MH-8083

.