О непонятных звуках. Что шумит по ночам? | Тайна
Это было 2 года назад. Ложишься спать, уже дремлешь. И тут начинается… Квартира словно оживает: негромкие шорохи, звуки, стуки, падения. Вот вроде все затихло, и снова в противоположном углу что-то брякнуло. Уснуть невозможно, напряжение не ослабевает. Мамочки, что это? Страшно. Наша психика так устроена, что пока не поймем, что происходит, тревога нас не отпустит. Это выработанный миллионами лет эволюции механизм выживания. Он есть даже у младенцев. Мы реагируем на непонятные звуки в квартире всем организмом, махнуть рукой и не обращать внимания не получится. Хуже всего, что не выспавшись и не отдохнув ночью, мы накапливаем усталость. Такой, на первый взгляд, несерьезный стресс может повлиять на иммунитет. Ухудшатся настроение, обостряются хронические заболевания, чаще ввязываемся в конфликты, чаще ошибаемся. Обидно, если причина шума банальна, а фантазия рисует полчища монстров. Что же шумит в квартире по ночам?
1. Насекомые
Один парень рассказывал. Мальчик был очень пытливый и неглупый. В мистику несмотря на юный возраст не верил. Так вот он однажды начал слышать странные звуки в своей комнате. Стал изучать «феномен». И что вы думаете? Нашел! Жук-древоточец в книжной полке.
Я пару лет назад искала в спальне источник шума. Что-то трепетало и хлопало. Странный звук, ни на что не похожий, то ли стрёкот, то ли жужжание. И не механический, а как бы живой. Не постоянно, а время от времени, когда темно в комнате. Достаточно, чтобы пропал сон, и человек стал нервно прислушиваться со страхом. Я нашла-таки его. Это было какое-то крупное насекомое, днём где- то отсиживающееся, а ночью шастающее по потолочному покрытию. Какая-то тварь крылышками бяк-бяк-бяк по ночам. Ночные бабочки очень крупные бывают.
2. Электрические приборы
У меня в углу, где стоит холодильник, тоже что-то активно шуршало. Сначала я думал, что это мышь. Пытался как-то изжить ее оттуда. Потом, оказалось, что это старый холодильник при включении издает такие звуки. Подвинул его на несколько сантиметров. И все — тишина).
То ли в ванной, то ли в туалете у меня стали раздаваться звуки капающей воды. Долго был озадачен: нигде капель не видно, а звук есть. А как-то в очередной момент приступа любопытства шарил ухом по стенам, вроде звук от плафона на тонкой стенке в ванной, где никаких труб быть не может. Нажал на плафон, и звук капель участился, перейдя в скрип. Это плафон так скрипел от нагрева лампами.
Спать ляжешь, минут через десять потрескивание. В нечисть не верил, поэтому спал спокойно. Потом разобрался, люстра остывала.
Мы непонятные звуки слушали все лето. Страшно было. Оказалось, все очень просто. Это стены трещат от перепада температур. Днем в жару нагреваются, а ночью остывают и начинают трещать. Сейчас тоже бывает, но редко, солнце уже не греет почти.
У нас в квартире был странный звук. Щелчок в коридоре, как будто соседи с размаху выключателем щелкнули. Иногда тихо, иногда громко. И никак его выловить не удавалось. Пока стоишь в коридоре и ждешь, его нет. Уходишь, а через некоторое время — щелк! Начался ремонт в коридоре, и решил я попутно разобраться, что это за такое. Проверил, через какие каналы в панелях мог идти звук от соседей, запихал в них тряпок, заделал пеной строительной. Толку нет. Тут я понял, что звук не от соседей. В итоге оказалось, что это светильник. У него металлическая штампованное основание, на которое наклеен деревянный клееный обод. При включении света в коридоре светильник нагревался, при выключении и остывании через некоторое время издавал щелчки с некоторыми промежутками. Щелкало дерево, как я понимаю, а основание резонировало. Когда я подходил послушать, свет был включен (а чего в темном коридоре стоять?). Ушел, свет выключил, и началось. Года 3 мучились. Сейчас тишина, светильник поменяли.
Моя соседка по прежнему адресу, женщина очень верующая, рассказывала мне, что на нее воздействуют вибрацией, вероятнее всего, это дело рук каких-то спецслужб. Несколько раз в неделю, после 23.00 у нее начинало вибрировать окно на кухне, сначала слегка, потом по нарастающей, потом постепенно затихало. И так несколько раз с интервалом в 7-10 минут. Иногда такое повторялось дважды с промежутком часа в 2. Какой-то луч или что-то еще направлялось на ее окно. Для чего, она не знала. Она жила в 1-комнатной квартире, я рядом в 3-х комнатной. Никаких вибраций, посторонних шумов моя семья не ощущала. Женщине мы сочувствовали, понимая, что у человека проблемы с нервишками. Через некоторое время умерла моя мама, и мы съехались с папой, точно в такой же дом, точно в такие же квартиры, то есть 3-х комнатная и 1-комнатная рядом. Сижу я как-то на кухне 1- комнатной квартиры часов в 10 утра, кофеек попиваю, и вдруг началась она, та самая вибрация! Сначала потихоньку, потом все сильнее и сильнее. Полное ощущение, что в окно летит вертолет. Я в панике смотрю в окно, но ничего похожего на вертолет не вижу. А вибрация все нарастает, стекла дребезжат, вот-вот вылетят, а меня объял ужас, ноги ватные, двинуться с места не могу. И только осознание того, что стекла сейчас треснут, упадут на меня, и порубят меня на «Оливье», заставило меня спрыгнуть со стула и выбежать в коридорчик. Постепенно вибрация пошла на убыль, потом стихла. Через некоторое время опять все по-новой. Но во 2-ой раз я уловила что-то знакомое в продолжительности нарастания вибрации, в продолжительности кульминационного момента, не знаю, как объяснить, но, в общем, что-то знакомое. И я ломанулась в 3-х комнатную квартиру. А там шуршит моя тихая стиралочка, работает практически беззвучно, только время от времени раздаются легкие всплески, для уха весьма приятные. Я очень часто стирала после 11 ночи, спать она никому не мешала, утром белье повешу, и все. И так я бегала из квартиры в квартиру несколько раз: в 3-х комнатной, в которой она работает, ее не слышно, а в 1-комнатной — вертолет и стекла еле держатся. Ужас начинался на режиме отжима. Вот как сделаны перекрытия в этих домах, что так распространяется звук?! Я несчастную женщину как минимум раз за ночь доводила до сумасшествия, а когда мама лежала парализованная, было по 2-3 стирки! Мне и в голову не приходило, что при такой тихой машинке такое может быть. Сейчас стираю только в 1-ой половине дня, вдруг у кого-нибудь еще вертолеты летят в окна. Кстати, иногда слышу стиральные машины соседей. Откуда, с какого этажа, я не знаю, но «звучат» они очень тихо, ничего общего нет с тем кошмаром, что происходил у меня.
Моя подруга утром приходит на работу, вся не в себе, злая и не выспавшаяся… Всю ночь ей не давал спать какой-то гул. Она выстроила весь подъезд, сходила к каждому с проверкой, не спала три ночи, но все-таки добралась до причины странного гула! У соседей (то ли сверху, то ли снизу) холодильник был прислонен к трубе. Они сделали перестановку и работу холодильника всю ночь слушала моя подруга. Но днем не было слышно (часов в 6 утра это безобразие прекращалось), никто, кроме нее, этого не слышал. Она уже начинала переживать, что ее весь подъезд 9-ти этажного дома сочтет невменяемой…
3. Мыши
Мы жили у мамы 5 месяцев в этом году. Я несколько раз слышала странный шум по ночам, и муж тоже! Как-то ночью к детям встала и слышу: что-то шкребется. Я зашла в комнатку, где стиралка и сушка стоят, вижу, мышь вылезла! Я сказала родителям, они мышеловки поставили. За пару недель 3 штуки попалось! Оказалось, что где-то дыра была, папа потом ее заделал.
4. Птицы
В прошлом году муж устроился на новую посменную работу. И вот впервые он ушел в ночь. Часов в 12 я спать ложиться собралась, вырубила телек, выключила свет, и тут началось! В кухне слышу какой-то непонятный шум: то ли стену долбают, то ли потолок… А дом-то частный, кроме хулиганья некому долбать. Страшно. Свет не включаю. Под кроватью, помню, инструмент в ящике лежит, беру топор оттуда, прусь в кухню. Шум с потолка, страшно до жути! Даже не до мыслей было: почему ломятся через крышу, ведь, проще, разбить окно и влезть. Ну вот не было от страха никаких мыслей вообще. Сжимаю топор. «Нечто» уже в дымоходе ломится… Шум, какое-то странное эхо… И тут вдруг «кар! кар!», какой-то хлопок и тишина. Тут до меня дошло, что всего лишь ворона в дымоход попала(из любопытства, наверное), но уже выбралась. Посмеялась я и спать пошла.
4. Звуки с улицы
У нас какое-то время назад в комнате раздавались по ночам звуки, как будто вода капает. А воды нигде не видно. Через какое-то время оказалось, что это крыша после ремонта течь начала (мы живем на последнем этаже). Заметно стало весной, когда снег таять начал. В комнате уже линолеум на полу вздулся, и обои отошли от стены, по которой эта самая вода текла. А днем никаких звуков не слышали.
Мой знакомый тоже весь дом облазил в поисках источника шума В общем, надо выйти на крышу и посмотреть на провода. В случае моего знакомого провода обычного радио (которое в розетку включается) шли в натяжку к соседнему дома метрах в ста. По его заверениям: гудело как струна, причем зависело от всего — ветра, температуры. Резонировало, наверно,е с проезжающими машинами. Вызвал он радиосвязь, они ослабили провода. И все, стало тихо.
У меня такое было, постоянный звук капающей воды. Прослушала все стенки. Оказалось, что звук слышнее всего в одной из них. Хотели уже вызывать сантехника, так как стена полая внутри. А оказалось банально — стена передавала звук козырька у соседей)))) на не него то дождь капал,. То кондиционер.
У меня такое было в одной из комнат, несколько дней голову ломала, что это шуметь может. И звуки слышала только, когда дома одна. Наверное, из-за того, что тихо становится. А потом разобралась: звук шел от окна. Створка была приоткрыта.
Один раз ночью проснулась от четкого и странного звука на лестничной клетке. Впечатление, что тяжелый мешок тянут по ступенькам. Была мысль встать и посмотреть в дверной глазок, мало ли? Может, кого вытаскивают из подъезда, и надо ментов по свежим следам вызывать. Звук продолжался слишком долго, никакой лестницы не хватит, под этот звук и уснула. Утром услышала его снова. Подошла к окну в другой комнате и выяснила, что это дождь так шумит, падая на новый козырек у соседей.5. Соседи
Мы нередко просыпались ночью от чьего-то шипения. Было жутко страшно. В итоге оказалось, что глубокая ночь — идеальное время для соседа, чтобы пылесосить.
А я как-то жила в очень большом доме. И однажды ночью осталась одна. Лежу себе, читаю, очень поздно. Какие-то звуки, шорохи. Потом потушила свет, засыпаю и слушаю: динь-динь, шорк-шорк… Думаю, ого, как в дому гуляет нечистая сила. А поутру обнаружилось, что нас обворовали. И по дому бегали не привидения, а воры!
Ночью звуки лучше слышны. Все спят, и скрип может доноситься даже не через одну стену. У нас, например, в комнате (причем только в этой, в других такого нет) что-то вроде звукового колодца. Мне, например, слышно, как соседи сверху говорят по телефону, очень хорошо причем. Но просто разговоров не слышно, практически не слышно хождений, телевизора и пр. Видимо, в каком-то «удачном» месте стоит телефон, у них стационарный аппарат, к тому же, похоже, факс. А когда я была помладше, мама моей подружки (она жила через стену, но на 1 этаже, а мы на 3-м!) часто интересовалась, где я взяла ноты той или иной мелодии, что наигрывала днем на пианино. То, что она слышала именно меня, сомнений не вызывает: и «репертуар», и время исполнения, и манера (по большей части одной рукой ), и другие тонкости совпадали.
Расскажу,что у нас недавно в доме происходило. В подъезде всего 9 квартир. Каждая квартира занимает один с половиной этажа. Наша спальня находится на уровне, соответствующем половине стены зала у соседки. Практически год каждую ночь мы слышали странные разговоры людей, не прекращающиеся ни на минуту.Слов было не разобрать, но такое гудение было! И слышно, что речь людей. Соседка ещё одна тоже слышала это. Мысли лезли всякие в голову. И я как-то выхожу на террасу-балкон ночью и что я вижу и слышу? У той соседки, что на половину нашей стены зал… На всю мощь работает телевизор, и свет горит в зале. Выхожу в подъезд, подхожу к квартире и звоню! А она не слышит. Мы ей письмо написали, так как не могли застать. О чудо! На какое-то время прекратились ночные разговоры. Через некоторое время снова. Тогда муж спускался в келлер и отключал электричество. Сон у нас наладился, но к соседке стали бегать мастера для починки. Когда всё выяснилось, оказалось, что эта дама боялась засыпать в тишине. Она включала на всю мощность телевизор и свет и шла в спальню. Ей-то приглушённо было слышно. А мы мучилась неизвестностью.
Моя история со странными звуками тоже кончилась весьма прозаически. Муж поставил мышеловку и поймал в течение недели мышь и двух мышат. Прогрызли дыру из подвала и бегали по ночам. С тех пор в квартире стало тихо.
Новая книга Марии Полиной «Тайна — это ты», написанная по реальным историям читателей блога: куда исчезают деньги, зачем приходят домовые, кто стучит в шкафу и другое. Мы раскрываем настоящую подоплеку мистических событий. ЧИТАТЬ ПО ССЫЛКЕ.
Поделиться ссылкой:
Похожее
Стены, которые кричат: почему звуки в квартире могут причинить нам вред
Ругань соседей за стеной, рев моторов машин за окном, тикание часов на тумбе – традиционные звуковые раздражители в городских квартирах. Однако некоторые шумы выходят за границы нашего восприятия и при этом имеют куда более разрушительное воздействие на наше здоровье. Сайт «РИА Недвижимость» обратился к экспертам за помощью, чтобы выяснить, каких на самом деле звуков нам нужно бояться и почему нужно стремиться к абсолютной тишине.
Невидимый враг
Жители города целый день живут в шуме: машины и метро, громкое оборудование, перестановка мебели у соседей и ремонт дороги под окном. Даже незначительный шум при регулярном воздействии будет негативно влиять на психику, слух, нервную систему. А если звуки громкие, то может пострадать даже сердечно-сосудистая или гормональная системы, рассказывает руководитель отдела независимой экологической экспертизы EcoStandard group Сергей Сысоев.
С экспертом соглашается певица, тренер по голосу Нина Веденина-Меерсон, добавляя, что к звукам, которые подвергают опасности здоровье нашего организма и нервной системы, относятся гул лифта, строительные шумы, звуки автомобилей, шум бытовой техники (вроде холодильника или стиральной машинки), «тиканье» лампочек, капающая вода, свист/завывание ветра через щели. Однако собеседница агентства обращает внимание на то, что если та же вода будет просто течь – это будет влиять на нас благолепно. «Природные звуки являются для нас хорошим успокоительным. Наша психика отзывается на них умиротворением. Но если только они не запредельно громкие», – поясняет она.
1 октября 2018, 12:07
Не топочите как слоны! Как защитить квартиру от лишнего шумаСоседи топают, роняют вещи на пол и слушают громкую музыку, а их дети кричат и громко бегают прямо над головой. Все эти проблемы хорошо знакомы практически любому жителю многоквартирного дома. Сайт «РИА Недвижимость» решил рассказать о том, как можно решить вопрос со звукоизоляцией в квартире.В свою очередь Сысоев среди вредных и даже опасных шумов выделяет инфразвук и ночной шум.
«Инфразвук – это низкие частоты до 16 Гц, неразличимые для человеческого слуха, но негативно влияющие на здоровье. Инфразвук может ощущаться, как вибрация воздуха, похожая на гул, однако превышения можно выявить только с использованием специального оборудования», – поясняет эксперт. Инфразвук исходит от инженерного оборудования, линий электропередачи и даже от загруженных автотрасс, но может возникать и в природных средах, например, при ветровой эрозии скал и камней.
По словам собеседника агентства, превышения допустимого уровня инфразвука могут вызвать у человека тошноту, головокружение, головную боль и нарастающее чувство страха, перерастающего в панику. Регулярное воздействие инфразвука может привести к изменению артериального давления и частоты сердечных сокращений, нарушению вестибулярных функций мозга и даже нарушениям работы желудочно-кишечного тракта. Особенно сильно подвержены воздействию инфразвука люди старше 50 лет.
«Что же касается ночных шумов, то их вред обусловлен естественным свойством человека сильнее реагировать на звуки ночью. Разрешенные уровни шума для дня и ночи отличаются не просто так – ночью и при закрытых глазах слух обостряется по сравнению с бодрствованием. Именно поэтому ночью мы с большей вероятностью резко проснемся от звука, который днем показался бы нам менее громким», – говорит Сысоев.
Сергей Сысоев
Руководитель отдела независимой экологической экспертизы EcoStandard groupПервые последствия воздействия ночного шума – нарушение сна и раздражительность. Ночной шум может также приводить к повышению артериального давления, даже если человек при этом не просыпается, обращает внимание он.
Тайные знания о шуме
Раздражители и гармоничные звуки универсальны для всех, если речь идет о людях со здоровой психикой, обращает внимание Нина Веденина-Меерсон.
Так, журчание воды, легкое чириканье птиц (именно легкое!), шум листвы, дождя, различная музыка, спокойная речь, мурлыканье кошки оказывает благотворное влияние на человека. Тогда как агрессивные крики и рычащая музыка из-за стены будут вызывать раздражение.
Однако есть важный нюанс. «Если психика расшатана, раздражает что угодно. Если же все в порядке – мы можем пропускать мимо ушей почти любой звук. И вот тут опасная вещь: ушами (мозгом) мы пропускаем звук, но тело ощущает негативные вибрации, которые нам и вредят. Впрочем, от внешних раздражителей мы можем спрятаться, но есть тот, от которого нам не убежать, а влияние он имеет на нас самое прямое – это наш голос», – объясняет тренер по голосу.
«Как же на нас влияет голос? Находиться в одном жилом/рабочем пространстве с человеком, некорректно владеющим своим голосом губительно для нашей психики и здоровья. Ведь это те же вибрации. К примеру, в женских голосах часто преобладает скрип, писк, визг, сдавленность, агрессивная грубость. Таким голосом обычно давят, отчитывают, ноют, ругаются, в общем, отталкивают», – рассказывает Веденина-Меерсон.
Нина Веденина-Меерсон
Певица, тренер по голосуВ данном случае тренер по голосу рекомендует следить за своим звучанием и стараться, чтобы голос был ровным, не скачкообразным, но не монотонным и не занудным. Он должен быть мягким, в то же время уверенным и невысоким. Речь должна быть не быстрой и с мягкими протяжными окончаниями, интонируя наверх, а не вниз – тогда она будет доброжелательной и не разрушительной.
Не все так просто и с резкими, агрессивными звуками. К примеру, в виде шума, то есть беспорядочных звуковых колебаний, вроде соседской ругани за стеной, они причиняют дискомфорт. А вот в виде музыки, даже самой «суровой», они могут нравиться.
«Дело в том, что соседи кричат с естественной агрессией, и мы прислушиваемся, как бы кто кого не убил. Музыка же – это в первую очередь оформление музыкальными инструментами. Мы понимаем, что это искусственно созданная агрессия, то есть в данном случае это такое искусство – агрессировать. Поэтому если децибелы в пределах нормы, и нам будет комфортно», – объясняет Веденина-Меерсон.
Нина Веденина-Меерсон
Певица, тренер по голосу«Заткнуть» источник
На вопрос «Нужно ли в принципе стремиться к максимальной тишине в квартире?» эксперты однозначно отвечают «да». Однако бороться с шумами можно по-разному.
Если источник шума вполне конкретный и понятный, то нужно постараться его устранить. Здесь важно помнить, что техногенные и социальные источники шума нормируются по-разному, относясь к разным разделам законодательства, замечает Сысоев.
«Техногенный шум от оборудования, транспорта или стройки регламентируют санитарно-гигиенические нормативы. Громкое поведение соседей, пение, плач детей, лай собак, музыка и другие подобные звуки, в свою очередь, регулируются административными нормами. На практике это означает, что в первом случае нужно вызывать специалистов-экологов для проведения акустической экспертизы, а во втором случае – правоохранительные органы. Разбираться с громкими соседями и пьяными криками под окном – обязанность участкового, а не экологов», – рассуждает собеседник агентства.
Проще всего бороться с источниками неприятного звука внутри квартиры, которыми часто являются бытовые приборы и лампы. Их можно либо заменить, либо отрегулировать, либо вовсе отказаться от них по возможности.
Щит и барьер
Если же от источника внешнего шума нельзя избавиться или скорректировать его, то нужно максимально защитить себя от звуковых волн, сводя их проникновение в квартиру к минимуму.
Здесь важно заметить, что шумозащита складывается из двух различных физических понятий: «звукоизоляция» и «звукопоглощение». «Звукоизоляция – это снижение уровня звукового давления при прохождении звуковой волны через материал. Звукопоглощение – это снижение энергии отраженной звуковой волны при взаимодействии с преградой. Оба параметра весьма важны для итогового суммарного ощущения шумозащищенности», – объясняет технический специалист группы компаний «Экоокна» Илья Зайончковский.
Илья Зайончковский
Технический специалист группы компаний «Экоокна»Так, при рассмотрении окон как способа защиты от уличных шумов, эксперт советует обратить внимание на несколько важных параметров. Во-первых, правильный стеклопакет должен включать шумозащитное триплекс-стекло. Оно состоит из двух слоев стекла и PVB-пленки (поливинилбутиральная пленка) между ними. Триплекс-стекло может в два с лишним раза снижать уровень проникновения шумов, обращает внимание Зайончковский.
Во-вторых, толщина стекол в профиле должна различаться. Дело в том, что разные по толщине стекла резонируют на разных частотах, так что при прохождении через них звуковых волн суммирования резонансов и удвоения резонансного шума не возникает, тогда как в случае с двумя или тремя стеклами одинаковой толщины резонансы складываются и «шумность» окна существенно возрастает.
В-третьих, лучше выбирать стекла увеличенной толщины (оптимально 5-6 мм), так как чем толще стекло, тем более жесткую акустическую мембрану оно собой представляет и тем сложнее звуковой волне вогнать его в резонанс.
10 ноября 2017, 13:53
Окно в дорогу: как комфортно жить в квартире с окнами на автомагистральШум, пыль, назойливый свет — все это будет обеспечено собственникам квартир, окна которых выходят на автомагистрали. Однако это вовсе не значит, что жизнь в таких помещениях будет некомфортной. Эксперты рассказали читателям сайта «РИА Недвижимость» о технологиях, которые приходят на помощь в данном случае.Что касается материала самого профиля, то эксперт «Экоокон» отмечает свои преимущества и у ПВХ-профилей, и у деревянных профильных систем. Однако при этом он уточняет, что в реальности на степень шумозащиты гораздо больше, чем материал профиля (ПВХ или дерево), влияет качество и количество уплотнительных контуров, которые препятствуют прямому прохождению звуковой волны. «Вспомним старые советские деревянные рамы, где уплотнителей и герметичности притвора створки не было как класса, а вместе с ними отсутствовала и сколько-нибудь приличная звукоизоляция» – рассуждает Зайончковский.
Добровольная «глухота»
Шум в самой квартире можно разделить как минимум два типа – воздушный, распространяющийся по воздуху, и структурный, распространяющийся по конструкции дома, замечает коммерческий директор проекта «ЭхоКор» Николай Ефименко.
Защититься от шума в городском жилье непросто и однозначно недешево. Реальные звукоизоляционные решения включают строительство дополнительных перегородок, развязанных от стен, потолков и пола. То есть это строительство изолированной комнаты в существующей комнате. Прочие решения, не охватывающие весь периметр помещения, малоэффективны, подчеркивает собеседник агентства.
При этом он обращает внимание на то, что для квартиры нужна и звукоизоляция, и звукопоглощение. «Сначала надо решить вопрос со звукоизоляцией, еще на этапе строительства и ремонта, а потом подумать о звукопоглощении, то есть об акустическом комфорте», – поясняет Ефименко.
Но часто владельцы квартир осознают необходимость звукоизоляции на этапе, когда ремонт сделан. Тогда на помощь приходит архитектурная акустика, а именно – специальные звукопоглощающие декоративные панели, от которых звук не будет отталкиваться, как от твердых поверхностей. К примеру, из панелей «ЭхоКор» можно собирать целые панно или дизайнерские композиции, указывает Ефименко.
Звукопоглощающие панели, по словам эксперта, позволяют снизить уровень фонового шума, способствовать разборчивости речи и заодно украсить квартиру, что, безусловно, в комплексе положительно скажется на состоянии нервной системы домочадцев.
Разумеется, самостоятельно подобрать оптимальную систему звукоизоляции или звукопоглощения для конкретной квартиры крайне сложно. В данном вопросе лучше обратиться к специалистам. Для этих целей можно посещать профильные выставки. Так, с 15 по 19 мая в Москве в ЦВЗ «Манеж» (Манежная площадь, д.1) пройдет международная выставка архитектуры и дизайна «АРХ Москва», где можно будет пообщаться с архитекторами, дизайнерами и инженерами.
Читать далееТишина – штука тонкая
Подводя итог, эксперты подчеркивают, что только лишь с помощью установки стекол или монтажа звукопоглощающих панелей, сделать в квартире тихо, как в подводной лодке, не получится.
«Полная (или практически полная) изоляция квартиры от внешних шумов – зависит от совокупности целого ряда факторов. Помимо конструкции окон, важнейшую роль играет и материал стен сооружения», – говорит эксперт «Экоокон».
Он объясняет, что передача звука зависит от способности звуковой волны «раскачать» препятствие. Отсюда очевиден вывод, что более тяжелый и жесткий материал раскачать сложнее: кирпичная стена лучше защитит от звука, чем стены каркасного дома. Это с одной стороны. С другой стороны, проникнув в материал, звуковая волна ведет себя по-разному. Плотные, однородные материалы гораздо лучше проводят звук, чем пористые или волокнистые структуры. Кроме того, степень звукоизоляции сильно зависит от частоты звука, и разные материалы ведут себя по-разному. Иначе говоря, одни лучше противостоят высокочастотному шуму, другие низкочастотному, поясняет Зайончковский.
Так что здесь нужна комплексная экспертная оценка каждого конкретного здания и ситуации в отдельной квартире. В частности, качество звукоизоляции проверяют: при сдаче в эксплуатацию новых зданий, при нарушении шумоизоляции во время ремонтных работ, а также при подозрении жильцов на несоблюдение норм звукоизоляции у соседей сверху, указывает Сысоев из EcoStandard group.
«Иногда при ремонте жильцы решают добавить высоты потолкам в квартире за счет «лишних», как они считают, слоев пола – с песком или опилками. Действительно, убрав их, можно выиграть 10-20 см, однако в таком случае покрытие пола кладется сразу на бетон, без каких-либо звукопоглощающих слоев. Каждый шаг по такому полу будут четко и громко слышать соседи снизу», – приводит пример Сысоев.
Сергей Сысоев
Руководитель отдела независимой экологической экспертизы EcoStandard groupВ этом случае для проведения акустических исследований сосед сверху должен быть не против проверки и согласиться пустить в свою квартиру специалистов-замерщиков. Разумеется, он имеет полное право не делать этого, однако соседу снизу это не мешает ходатайствовать о проведении экспертизы лишь на основе своих подозрений.
Мистика или физика? Почему некоторых жильцов «панелек» преследует звук падения металлических шаров
«Год назад переехали в квартиру, дом панельный, 2000 год постройки», — делился на нашем форуме, казалось бы, радостными новостями пользователь под именем zlayazaya. Однако в процессе жизни выяснилось, что соседи у новосела не только любят шумные вечеринки и водные процедуры до утра, но и для каких-то целей обзавелись металлическими шарами и шариками, которые с удовольствием роняют на пол посреди ночи. «Шары… О боже! Они падают с периодичностью в 30 минут, но иногда падают металлические стержни и просто так миленько дребезжат», — рассказывает о своих ночных кошмарах zlayazaya.
Разного рода форумы просто кипят от накала страстей: каждый, кому довелось соприкоснуться с «чудом» падения металлических шаров и стержней по ночам, готов безоговорочно обвинять соседей сверху в ненормальности, а заодно и всех смертных грехах. При этом версии выдвигаются самые разные: от неопровержимой вины шкафов-купе, дверцы которых при открывании и создают протяжный звук с перекатами, до несвоевременных занятий спортом. Особо экзальтированные горожане списывают непонятные и пугающие звуки на домовых и прочую нечисть.
Историей, над которой впору то ли смеяться, то ли плакать, поделился с Onliner.by минчанин Игорь. Долгое время молодой человек, живший на шестом этаже в панельном доме, точил зуб на своих соседей, которые изводили его звуком падающих металлических шаров.
— Не каждую ночь, но довольно часто приходилось просыпаться из-за того, что в квартире сверху с приличной высоты на пол роняли металлически шары, которые потом еще и катились по полу в течение нескольких секунд. Учитывая абсолютную тишину вокруг, складывалось ощущение, что все «металлическое действо» происходит у меня прямо над головой, — вспоминает Игорь.
Через некоторое время, так и не найдя общего языка с соседями, которые наотрез отказывались признавать свою вину, молодой человек решил сменить место жительства. Каково же было его удивление, когда и в новой квартире ему посреди ночи пришлось проснуться от до боли знакомого звука: тяжелые перекатывающиеся металлические шары нашли его даже на другом конце города. Правда, в таком же типовом панельном доме.
Разгадать феномен катающихся металлических шаров, которые портят нервную систему сотням, если не тысячам белорусов, живущих в «панельках» и (реже) кирпичных домах, мы попытались при помощи ученого-физика — человека, который никогда не станет пенять на русалок и домовых, а подойдет к любому вопросу с научной точки зрения.
Еще недавно доктор физико-математических наук, профессор кафедры теоретической физики и астрофизики физического факультета БГУ Андрей Новицкий спал спокойно. Никаких навязчивых звуков посреди ночи и падения металлических шаров молодой человек у себя в квартире не фиксировал и даже подобных жалоб от друзей и знакомых не слышал. Но когда за помощью и консультацией к нему обратились корреспонденты Onliner.by, спать ученый стал более чутко и смог-таки около пяти утра расслышать тот самый пресловутый звук, заставивший белорусов размышлять о месте физики и лирики в повседневной жизни.
— Все мистические предположения отметаем сразу. Определить причины этого явления мы, конечно, попытаемся, но опять же говорить со стопроцентной уверенностью пока нет возможности. Ученые ссылаются в первую очередь на данные, полученные в ходе эксперимента. А насколько я знаю, подобных экспериментов до сих пор никто не проводил, поэтому будем рассуждать теоретически, исходя из законов физики. К слову, в интернете наряду с совершенно невероятными теориями есть и вполне логичные, не противоречащие здравому смыслу, — заключает доктор физико-математических наук.
— Что произойдет, если мы возьмем металлический шарик и бросим его на поверхность? — углубляется в суть вопроса Андрей Новицкий. — Подобные действия приведут к деформации поверхности (в нашем случае пола), в результате деформации упругие акустические волны будут распространятся внутрь, в железобетонную плиту. Выход звука получим с двух сторон: потолка и пола. То есть звуковой результат падения услышит и тот, кто уронил шарик, и, увы, тот, кто находится в квартире этажом ниже.
Что же происходит в случае, когда мы говорим о загадочном эффекте катающегося шарика? Многочисленные жалобы горожан, живущих в панельных домах, не оставляют сомнений: звук доносится только сверху, с потолка. А вот жильцы подозреваемой в шуме квартиры ничего подобного не замечают и спят спокойно.
Подобное распределение звука может говорить о том, что происходит определенная деформация внутри самой плиты, которая и создает звуковую волну. Волна, естественно, распространяется и вверх, и вниз, но квартира сверху «защищена», ведь на полу обязательно будет какой-нибудь поглотитель: напольное покрытие, к которому еще могут добавляться ковры, ковровые покрытия и паласы. А вот потолок, как правило, «безоружен», поэтому звук проходит беспрепятственно.
Почему же возникает деформация внутри плиты? Повторюсь, что причины этого явления достоверно неизвестны. Но можно предположить, что к такому эффекту приводит разность температур: днем дом (а значит, и все его элементы) нагревается, а ночью охлаждается. Из-за этого возникает растяжение либо сжатие плит и металлической арматуры.
То есть, нагревшись, арматурные пруты совсем чуть-чуть деформируются — изгибаются. Но, когда температура падает, это сказывается и на арматуре. В определенный момент ее дневные изменения «отступают», она возвращается в первоначальное состояние — отсюда мы и получаем тот самый звук падения шарика. Последующие колебания арматуры, стремящейся окончательно вернуться в первоначальное состояние, приводят уже к возникновению звука катящегося шара.
Получается, что такой звук рождает именно воздействие температуры на арматуру. Этим ответом можно было бы довольствоваться, если бы не один факт: зимой большой разности температур нет — и днем, и ночью, особенно в последнее время, термометр показывает практически одинаковые значения.
Поэтому можно предположить, что причина кроется еще и в усадке дома. В процессе «жизни» одна из стен многоэтажки может стать хотя бы на долю миллиметра ниже. Это, соответственно, приведет к тому, что и металлическая составляющая дома тоже изменит свое положение. Следовательно, возникает некий слабый звук, который усилится в плите, содержащей в себе пустоты — отличные проводники звука. После этого мы уже отчетливо и достаточно громко слышим металлический звук у себя в квартире.
Не стоит забывать и тот факт, что панельный дом сам по себе отлично проводит звуки: где-то на верхних этажах люди могут уронить на пол что-то весомое, звук пойдет гулять по этажам и в чужую квартиру может прийти совсем неузнаваемым.
— Дискутировать на эту тему можно бесконечно, но пока не проведен эксперимент — не построен панельный дом в миниатюре, который можно было бы нагреть, а затем следить, как он охлаждается, и специальными датчиками фиксировать звуки, — говорить о стопроцентной верности первой теории не приходится, — констатирует физик.
На просторах интернета можно найти и такое объяснение проблемы: «Из-за усадки в местах сварки арматуры стен и перекрытий возникает повышенное напряжение. Оно растет, потом происходит „срыв“ — небольшое смещение соприкасающихся материалов — тот самый первый более громкий звук, похожий на падение предмета. Затем начинается перераспределение нагрузок на пруток арматуры расходящейся волной — кажется, будто что-то катится. Затем силы, действующие на пруток, уравновешиваются, и звук исчезает. В стенах и перекрытиях этих прутков полно. Поэтому люди годами слышат подобные звуки».
— Уверен, что на прочности и долговечности дома появление звука падающих металлических шаров по ночам никак не сказывается, — продолжает Андрей Новицкий. — С точки зрения науки ориентироваться стоит исключительно на эксперимент. И поскольку мы видим, что дома́ у нас не разваливаются (за исключением очень старых, для которых это естественный процесс), то и говорить о потенциальной опасности не приходится. Так что жильцам «звучных» домов не стоит беспокоиться о своей безопасности.
— К сожалению, как-либо повлиять на ситуацию люди вряд ли могут. Надежды можно возлагать разве что на хорошую звукоизоляцию. Но работы по ее устройству будут стоить достаточно дорого, так что, вероятно, проще купить жилье в другом доме, чем сверху донизу изолировать квартиру от посторонних звуков, — считает ученый.
Перепечатка текста и фотографий Onliner.by запрещена без разрешения редакции. [email protected]
В квартире раздаются посторонние звуки: совет мастера фэн-шуй
Чтобы вернуть в дом тишину, узнай, как избавиться от странных звуков, шума или стука, которые раздаются в доме без всяких на то причин.
Маша Ковальчук
Что делать, если в доме или в квартире появились странные звуки? Завелся барабашка? Или это бунтует домовой? Можно с юмором относиться к посторонним звукам, шуму или стуку, но если они пугают детей, то становится уже не до смеха.
У одной из читательниц журнала «Единственная» возникла такая проблема. Известный мастер фэн-шуй и позитивной психологии Наталья Правдина ответила на ее письмо.
«У меня странная ситуация. Дело в том, что в моей квартире происходят необъяснимые вещи: что-то стучит по ночам, какие-то странные звуки раздаются. Я никогда не верила во всякие потусторонние штуки, но сейчас уже не знаю, что и думать. Подруга говорит, это домовой шутит, и его надо задобрить…» Iriska, по эл. почте
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Что делать, если родители вмешиваются в семью?
Да, вашу ситуацию простой не назовешь. Тем не менее, можно попробовать найти решение. Похоже, что в квартире завелись какие-то духи, которые обращают на себя ваше внимание всяческими доступными для них способами.
Первое, что вам нужно сделать, – купить побольше качественных благовоний из натуральных трав, желательно тибетских, и зажигать их каждый день по всей квартире.
Второе – провести серьезную процедуру по очищению пространства. Как это делать, подробно описывается в моих книгах. В этой процедуре главное – сделать подношение духам в виде цветов, фруктов, конфет, чистой воды.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как бороться со своими главными страхами
После этого пройти по периметру квартиры с церковной свечкой в руках, сознательно задерживаясь в тех местах, где свеча начинает коптить. Откройте все окна – пусть духи смогут вылететь. Затем возьмите бронзовый колокольчик и настойчиво «прозвоните» все углы и все стены в квартире.
После этого тщательно омойте руки и лицо холодной водой. Этого должно быть достаточно, чтобы вас оставили в покое. Попробуйте, я думаю, что у вас все получится!
фото Изображение используется по лицензии Shutterstock.com
Способы и материалы, которые помогут спасти квартиру от лишнего шума
Как всё-таки иногда хочется прийти домой, расслабиться в тихой спокойной обстановке и отдохнуть от шумных многолюдных улиц большого города! Это желание вполне естественно для среднестатистического жителя мегаполиса. Ведь в конечном итоге все мы — дети природы, и тишина просто жизненно необходима для здоровья нашей нервной системы, или души, как кому будет угодно.
Однако многие из нас сегодня сталкиваются с такой проблемой, что дома и квартиры далеко не всегда обладают достаточной шумоизоляцией, а напротив наполнены звуками проезжающих мимо автомобилей, людских голосов, лаем собак и многими другими мешающими отдыху звуками. Несомненно, всё это весьма раздражает и мешает полноценному отдыху. Как следствие появляется постоянное чувство усталости, которое негативно сказывается на настроении, общем самочувствии и работоспособности человека. Радует только то, что эта проблема является решаемой.
Вот именно о том, какие именно способы и материалы помогут вам избежать шума в квартире, мы и поговорим сегодня.
Основные источники шума в квартире
Для того, чтобы уберечь своё жилье от раздражающего и мешающего полноценному отдыху шума, нужно знать, откуда он берется, иначе вы попросту не сможете полностью от него избавится. Например, устранив шум, издаваемый соседями, вы будете продолжать слышать уличный шум, который будет по-прежнему создавать дискомфорт. Итак, посторонние звуки, поступающие в квартиру, могут быть классифицированы на следующие виды шума:
- Уличные звуки. Жизнь в большом городе сопровождается постоянным шумом как в дневное, так и в ночное время. Зачастую от него невозможно укрыться даже в собственном жилище, так как звуки сигналящих машин, гул толпы, крики играющих на площадке детей и иные раздражители слуха проникают в него, мешая спокойному времяпрепровождению или концентрации на домашних делах.
- Шум, издаваемый соседями. Громкая музыка, звуки передвигаемой мебели, скрип соседских полов или лай их домашних питомцев – все это может превратить нахождение в вашем уютном гнездышке в настоящее испытание, выдержать которое могут лишь те, кто обладает стальным терпением.
- Шум, исходящий из подъезда. Часто жители многоэтажек слышат звук открывающихся дверей, разговоры людей на лестничной клетке, шум лифта и многое другое. Всё это также оказывает негативное влияние на домашнюю обстановку, не давая домочадцам расслабиться и отдохнуть.
Итак, как выяснилось, существуют различные источники проникновения посторонних звуков в квартиру, а значит и пути их устранения должны быть различными. Подробнее об этом читайте ниже.
Как обесшумить квартиру?
Замена дверей и окон
Этот способ является наиболее эффективным при устранении уличного шума. Для того, чтобы не слышать звуков транспорта, голосов людей или животных произведите замену ваших окон на двойные или тройные стеклопакеты. Старайтесь приобретать качественные окна проверенных марок, чтобы не приобрести фальсификат, который не поможет вам устранить проблему излишнего шума в квартире.
В настоящее время в продаже доступны звукоизолирующие окна, которые также прекрасно помогут вам при звукоизоляции. Воспользуйтесь советами родственников и знакомых или прочтите отзывы о продукции конкретных производителей перед тем, как сделать выбор в пользу конкретного из них.
При замене входных дверей отдавайте предпочтение массивным видам, а лучше всего установите двойные входные двери. Таким образом, одну из них вы сможете оббить звукоизолирующим материалом, который является дополнительным средством шумоизоляции квартиры. Не забудьте также оббить порог уплотнителем по всему периметру. Таким образом вы сможете защитить свое жилище от посторонних звуков, поступающих из подъезда.
Звукоизоляция стен
Этот способ поможет в значительной степени снизить звуки, доносящиеся из соседних квартир. Прежде всего нужно устранить все щели и трещины, даже самые незначительные, так как именно они являются отличными проводниками посторонних звуков. Однако этот этап является только подготовительной стадией перед выполнением непосредственной звукоизоляции стен, которая может включать:
- Самоклеящиеся мембраны, создающие физический барьер для посторонних звуков, представляют собой достаточно тонкое, но вместе с тем прочное полотно, которое может быть нанесено на различные покрытия стен и в помещениях любого типа. Материал весьма прост в использовании и установке, и не требует применения дополнительных инструментов. Благодаря своей тонкости он отлично подойдет для малогабаритных помещений, так как не занимает площадь при нанесении на стены.
- Комбинированные плиты, состоящие из минеральных или синтетических материалов, или панели, оснащенные прослойкой звукопоглощающего материала. Для их применения требуется предварительная установка специального металлического каркаса. Установка такого типа шумоизоляции требует специальных навыков и инструментов. Стоит отметить, что такие материалы занимают гораздо большую площадь помещения, чем звукоизолирующие мембраны.
Рекомендуется комбинировать описанные выше варианты звукоизоляции стен для достижения максимального результата по избавлению от постороннего шума в квартире.
Шумоизоляция потолка
Звуки, поступающие с потолка от соседей, является самым громким шумом. Именно поэтому необходима обязательная шумоизоляция потока в комбинации с шумоизоляцией стен. При этом стоит отдавать предпочтение как можно более легким материалам для того, чтобы они не отклеивались под тяжестью собственного веса. Однако, учитывая степь громкости шума, проникающего в квартиру через потолок, стоит отметить, что для эффективного его поглощения требуется применение достаточно плотных материалов, которые крепятся на потолок при помощи каркасных конструкций. Это обусловлено также мерами безопасности, так как исключает падение материалов, прикрепленных к поверхности потолка.
Самыми популярными материалами плит для звукоизоляции потолка является многослойный картон и кварцевый песок, которые имеют достаточно большую массу. По этой причине они крепятся к металлическому каркасу, предварительно установленному на потолке, при помощи саморезов. Крепление к каркасу обусловлено также тем, что при установке плит непосредственно на потолок при помощи дюбелей, придется делать отверстия в самом потолке, наличие которых может только усугубить ситуацию с поступающим из вне шумом.
Избавление от шума в квартире при помощи подручных средств
Как стало понятно из вышеизложенного материала, для того, чтобы оказать сопротивление звукам, проникающим в квартиру из вне, требуется наращивание толщины стен. Так, это можно сделать при помощи корпусной мебели, приставленной вплотную к стенам. Это могут быть шкафы с одеждой или стеллажи с книгами.
Большое количество текстильных изделий в квартире также поможет бороться с шумом. Ковры, ковролин, плотные шторы и занавески на окнах, мягкие изголовья кроватей – все это поможет вам не только создать уют в доме, но и устранить нежелательные посторонние звуки в квартире.
Как перестать слышать все-все вокруг?
Яна, добрый день!
Моё письмо – по мотивам вот этого письма https://miumau.livejournal.com/2715446.html , которое было от девушки с сильной чувствительностью к звукам, свету и запахам.
Мне всегда довольно сильно мешал шум — мне очень сложно сосредоточиться, когда рядом шумят, особенно мешает «осмысленный» шум – разговоры или когда кто-то говорит по телефону, болтовня в ток-шоу по телевизору, песни на русском языке. Также я не могу заснуть, когда шумно, и просыпаюсь, если раздаются какие-то громкие звуки. Я не люблю «фоновый» шум, у меня нет телевизора, я включаю радио или музыку только когда хочу послушать радио или музыку, в остальных случаях я предпочитаю проводить время в тишине (я живу одна). Это предисловие.
Несколько лет назад, после того, как я закончила институт, родители купили мне квартиру в только что построенном доме. Мы сделали кое-какой ремонт, и я туда переехала. И довольно быстро стало понятно, что дом построен из говна и картона — слышно буквально ВСЁ, что происходит у соседей (позже я разговаривала со специалистами по строительству, которые знали, как строился этот дом, и они сказали мне, что внутренние перекрытия в доме сделаны по очень дешёвой и, как следствие, очень плохой технологии.) Время от времени шум от соседей мешал, но было терпимо. До тех пор, пока несколько месяцев назад в квартиру надо мной не въехали новые соседи, и тогда моя жизнь просто превратилась в ад.
Нет, туда поселились не какие-то наркоманы-алкоголики с ночными дебошами, не тусовщики-меломаны с громкой музыкой. Обычная семья с ребёнком – ребёнок не младенец, просто маленький. Но шумят они непрерывно. Они громко разговаривают – так, что почти можно разобрать слова, ребенок носится по квартире с громким топотом и оглушительными воплями, и швыряет на пол игрушки, у них всё время что-то падает, двигается мебель, у них довольно часто собираются компании с друзьями и детьми, и тогда дети носят и орут толпой. Всё это продолжается до позднего вечера. Невозможно спокойно провести вечер дома после работы. После того, как несколько раз была такая ситуация — я ложусь спать, засыпаю, у соседей что-то с грохотом падает, я просыпаюсь, снова кое-как засыпаю, сверху с воплями и топотом проносится ребенок, я опять просыпаюсь, и после этого уже не могу заснуть полночи — я просто перестала нормально спать. Я уже два раза завалила важный экзамен, потому что из-за шума накануне ночью не выспалась и едва соображала, и еле-еле работаю, потому что постоянно не высыпаюсь. Я уже просто ненавижу этих тварей.
То есть, кукушечка у меня ещё не совсем поехала, и я понимаю, что люди не шумят нарочно, чтобы испортить мне жизнь, просто они вот так живут — громко, и это такое неудачное стечение обстоятельств, что дом так плохо построен. Но это никак не помогает с тем фактом, что качество моей жизни из-за этого очень сильно ухудшилось.
Я разговаривала с соседями по поводу шума, получила ответы: «ачотакова?» и «до 11 вечера имеем право». Ну да, действительно имеют. Когда они шумели в три часа ночи, я написала заявление участковому, вроде бы он с ними поговорил, хотя точно я не знаю — но я даже не знаю, выписали ли им хотя бы штраф. В какой-то момент я психанула, взяла кредит, сделала звукоизоляцию потолка в комнате. Но это не особо помогло, это чуть-чуть приглушило разговоры, но ничего не сделало с топотом и грохотом, плюс в остальной части квартиры шум ничем не приглушен, и в комнату он тоже доносится.
Я не могу ни на чём сосредоточиться, когда я дома, не могу читать или что-то изучать, потому что я сижу вся в напряжении, в ожидании, когда начнут шуметь (даже когда тихо), а когда шум раздается, то меня окатывает ненавистью, и я думаю: «Чтоб вы сдохли, твари!». Лечь спать теперь сложная проблема — заткнуть уши берушами (а с берушами неудобно, а с некоторыми вообще больно спать, я их уже много попробовала), включить «белый шум», чтобы хоть как-то приглушить звуки от соседей, а потом я ещё час или два буду просто лежать, не в силах заснуть.
Я и сама понимаю, что это плохая ситуация. Думала уже даже над тем, чтобы продать эту квартиру и купить другую. В общем-то, если ситуация совсем край, то почему нет. Но тут много проблем. Купить квартиру в только что построенном доме — это получить «голую» бетонную коробку без всего, и ещё миллион или, по крайней мере, пол-миллиона нужно будет вложить в ремонт, а ещё ближайшие пять лет в таком доме будут делать ремонт все соседи, со всеми причитающимися молотками и перфораторами, и о тишине тоже можно забыть. Купить «вторичку» — всё равно придется переделывать ремонт, жить в чужом как-то не хочется. Купить дом, чтобы вообще никаких соседей, ни сверху, ни снизу, ни сбоку — но это очень дорого, на дом денег от продажи квартиры не хватит. А ещё при всём при этом продавать свою квартиру — жалко, оглядываешься на всю эту любовно подобранную плитку, светильники, которые я так долго искала, на всякие родные мелочи — и до слёз жалко всё это бросать. Кроме того, есть ещё такой момент. Я считаю, что в такой ситуации, как у меня, когда от стресса и эмоций плохо соображаешь, лучше не браться за такие серьезные вещи и сделки — легко нарвать на мошенников, не обратить внимания на какой-то важный момент, сделать глупость — опасно, в общем.
С другой стороны, я также понимаю, что на этот шум от соседей, который для меня является такой большой проблемой, кто-то другой мог бы просто не обращать никакого внимания, спокойно жить и спокойно спать. Я с завистью читаю ваши посты, Яна, когда вы пишите, что ваши кошки скачут по ночам, а вы всё слышите, но при этом спать вам это не мешает. Ну, допустим, если бы мой кот бесился ночью, мне бы это мешало, но когда он как слонопотам бегает днём, никакого раздражения это у меня не вызывает, потому что это «свой» шум — а не шум от чужих людей, который слушать приходится вынужденно, потому что некуда деваться.
В ответе на письмо, которое я упоминала вначале, вы пишите о том, что можно «научить» мозг «не слышать» определённый шум. Что этому можно научиться, если сознательно этим заниматься. Я думаю, что это вообще в целом было мне бы полезно — на работе далеко не всегда бывает тихо, и спать иногда приходится в самолетах, поездах или хостелах, где далеко не идеальная тишина, в общем, много ситуаций, где такое умение могло бы пригодиться. Но я живу в провинции. Ни про какие школы нейрофидбека у нас тут и слыхом не слыхивали, хороших психотерапевтов нет, да и даже на занятия с психотерапевтом по скайпу у меня нет денег. Каким образом подступиться к тому, чтобы решить эту задачу самостоятельно — я пока даже не представляю.
Мне бы очень хотелось, чтобы вы сказали свой взгляд на эту ситуацию, ну, и может быть, что-нибудь подсказали, потому что у вас, Яна, всегда очень здравомыслящий взгляд на вещи. Извините, что письмо получилось такое длинное.
С уважением, Н.
***
Здравствуйте!
Да, я конечно же за то, чтобы учимться жить рядом с шумом, и не страдать от него. Особенно с учетом того, что шум вас окружает, это факт, но он — достаточно безобидный. Т.е. да, маленькие дети могут реально скакать, как слоны. Но маленький ребенок, как вы сами сказали, это не толпища наркоманов. И они будут встречаться вам везде. Очень трудно жить, если вам мешает каждый звук. Где-то будут дети, а где-то — трамвай под окном, город, дорога, старый дом со звуками. Берушей и нервов не напасешься.
Соотвественно да, надо как-то отучаться это слышать.
Самое главное — я точно знаю, что это возможно!!!
Я не невролог, я не знаю, как это сделать осознанно. Но я знаю, что такой механизм у тела есть, и он во многих ситуациях включается очень даже хорошо.
Например, среди прочих параллельно к нашему дому проходят трамвайные рельсы, и раз в 10 минут в обе стороны проезжает трамвай. Я это не особо слышу, но у моей мамы эти рельсы прямо под окном. Она давно ничего этого не слышит, даже летом, когда спит с открытой дверью на балкон.
Я так же знаю людей, которые живут совсем близко к аэропорту, и давно перестали слышать пролетающие мимо окна самолеты. И поезда не слышат люди, живущие возле возкала. А помните, я много раз писала трагические статьи о том, как люди к чему-то «принюхтваются»? И не чувствуют, например, что у них дома пахнет кошками, или мышами, или какой-то тухлятиной. Или что они сами пахнут. И надо очень надолго уйти из дома, чтобы нюх обновился», и начал снова ощущать этот запах.
Я как-то читала объяснение этому явлению. Якобы мы привыкли реагировать на то, что от природы вв нас прошито как «опасность». Например, тухлым пахнет, это — важный сигнал, потому что тухлым можно отравиться. А когда мозг регистрирует, что вот этой конкретной тухлятиной пахнет постоянно, но никто не травится, он отключает реакцию на этот «опасный сигнал», чтобы лишний раз не нервничать.
Мне кажется, что разгадка вашей проблемы где-то в этом. Вы вот сами написали, что если бы бегали свои кошки, то это был бы «свой» шум, и вы бы на него иначе реагировали. Соотвественно вот вам задача: попробуйте научить свой мозг тому, что соседи — это тоже «свой» шум.
На самом деле я не реагирую на привычный топот кошек, потому что я привыкла, что ничего дурного за этим не следует. Они бегают примерно по одним и тем же маршрута, и после некоторого количества кругов успокаиваются. И я знаю, что это каждый раз так проихсодит, после чего все засыпают. Поэтому ничего во мне не обращает на это внимания.
Я это к тому, что если кошки у меня вдруг издают какой-то необычный звук, я очень даже просыпаюсь!!! Более того, просыпаюсь и вскакиваю, даже если звук довольно тихий, иногда это просто шорох, или что-то такое. Но это незнакомое — не понятно, что там валится, и на кого, и куда. Поэтому включается тревожность. А привычное я не замечаю. Т.е. секрет тут в том, чтобы как-то уговорить свой мозг не обращать внимание на звуки, о которых вы и так все знаете.
Вообще, я тут читаю всякие книжки про работу мозга, и в них часто написано, что мозг (о, чудо!) вполне понимает человеческий язык! Это означает, что некоторые вещи ему буквально можно сказать! И он поймет! Вот прямо такими словами, как мы говорим, он так и поймет. Есть только некоторые мелкие нюансы. Например, что мозг якобы не воспринимает слово «не». Поэтому мозгу не надо говорить «только бы не заболеть», это может быть понято с точностью до наоборот. А надо говорить ему «боюсь заболеть» или «очень хочу быть здоровой», как-то так. И вообще, обращения к мозгу нужно формулировать коротко, просто и однозначно. С учетом того, что он — очень ленивая скотина, и по каждому поводу тупит, от лени.
Однако, вы можете попробовать с ним поговорить! Успокаивайте его (и себя). Говорите ему «Это — не опасные звуки. Это все падает в чужой квартире. Это все происходит за пределами моего дома. Это все для меня безопасно. Я в своей квартире в безопасности, мне тут уютно и хорошо!»
Вы даже можете себя поуговаривать, что ваша любимая квартира — ваша крепость, и вообще является лучшим средством от страха. Вы ведь сами написали, как вы ее любите, как все для нее с любовью подбирали. Вот и напоминайте себе сами, как вам тут хорошо. Скажите себе что-нибудь о своей квартире — что дома стены помогают. Что дома вы храбрая и спокойная. (Только без «не», вы помните?) :-))
Вот честно — я бы попробовала себя буквально словами поуговаривать у себя дома, что вам там хорошо, никакой опасности нет, и нервничать не на что.
Более того, попробуйте поговорить что-нибудь положительное о тех шумах, которые вы слышите. Там наверху всего лишь ребенок! Эт же радость на самом деле, что не алкаш, не псих и не стая наркоманов. А ребенок, живой такой, веселый. Значит здоровый. Скоро он подрастет и будет меньше прыгать. Между прочим, если на все забить, вы и не заметите, как 10 лет пройдут в этой квартире. А если вы с соседями будете жить дружно, может быть они счастливо проживут над вами еще сто лет. И не придут им на смену какие-нибудь гораздо более ужасные. И там не воры, не бандиты, а всего лишь какие-то молодые родители. Короче, наговорите вашей голове всего хорошего о том, что вы слышите. И — что это не представляет никакой опасности.
Потому что мы на что-то обращаем внимание именно из-за этого. Потому что наше тело видит в этом какую-то опасность, и тревожится.
***
Еще можно попробовать поработать с вашей тревожностью глобально. Психотерапевты говорят, что если откопать причину какой-то травмы, часто этим оно уже на большой процент вылечивается! А про эту сверхчувствительность к звукам пишут, что чаще всего причина там вообще банальная — когда-то в детстве напугали очень громким звуков. Что-то неожиданно рядом громыхнуло, хлопнули хлопушкой, наорали в ухо. Человек испугался, и у него травма. Или может кто-то сердитый орал и шумел. когда грозился наказать? Или какие-то звуки, может быть даже не очень громкие, предшествовали какому-то травматичному событию? Например, вот как соседи прыгают за стеной — что-то у вас за стеной громыхнуло глухо, а потом вы узнали, что кто-то упал, пострадал, или может быть даже умер? Или может быть вас кто-то когда-то напугал (или запугал) каким-нибудь ужасом, который подкрадывается, и сначала это только слышно?
Или наоборот — может быть вас например в школе обижали, подкрадывались сзади, и что-то делали вам нехорошее. А вы не могли услышать о приближении опасности заранее, потому что кругом было шумно? И теперь прислушиваетесь персонально к каждому шороху?
Попробуйте покопаться в памяти — может быть найдете в прошлом какие-то такие события? Если получится, то дальше уже легко. У вас же есть логическое мышление. (А логикой очень хорошо лечатся страхи.) Вы можете сами с собой поговорить, о том, что сейчас к вам больше никто не подкрадывается. И никто вас не обижает, и никто на вас не орет, и не шумит, и не переходит от стучания по столу к бросанию мебелью и людьми. Или что там вас пугало — оно больше вам не опасно, или этого нет вообще больше в вашей жизни. Может быть это поможет?
***
А еще — хорошо, когда сам сидишь не в полнейшей тишине. И не надо обязательно «белым шумом» глушить что-то. Включите что-нибудь интересное. Есть такой трюк — есть много видов деятельности, которые можно совместить с прослушиванием аудиокниг или просмотром сериалов. При этом именно сериалы часто можно не смотреть, потому что там быстро соображаешь, кто есть кто, и дальше достаточно слушать диалоги. Но надо найти себе что-нибудь, что вам нравится и интересно. Например, где вам диалоги нравятся. И вот включить этот сериал или книгу — не очень громко. Не пытаться переорать соседей. А сделать так, чтобы было слышно, но нужно было с некоторым усилием прислушиваться, что там происходит. Тогда «все ваши уши туда уйдут», т.е. на остальное будет не хватать внимания.
Вечером, когда все становится тише, надо делать все, что у вас включено, потише. (Большинство и так это инстинктивно делают, потому что общий фон снижается, и человек сам не хочет никому мешать, и ему самому громкие звуки кажутся еще громче.) Так у вас к ночи, может быть, это что-то будет играть уже совсем тихо. И многие специалисты п сну в последнее время пишут, что совсем не зазорно под это вообще уснуть. Если вам с такой «бухтелкой» под ухом спокойнее.
Иногда, кстати, звуки можно «заглушить» не только звуками. Например, некоторые лучше слышат в темноте. (Потому что других раздражителей нет.) Попробуйте оставить включенной какую-нибудь тусклую лампу, которая спать особо не мешает. Может быть благодаря ей слышимость снизится (потому что есть другие переживания, занимающие резервы мозга). Или может быть (опять же) вы выясните, что вам с полной темноте все как-то очень пугает. Так спите в неполной темноте, пока нервная система не успокоится, и не приучится спать крепко и глухо.
***
Больше у меня пока нет идей, как бы успокоить разбудораженный мозг, и отвлечь его от того, что он слишком внимательно слышит. Было бы очень здорово, если бы эти мои мысли вам как-то помогли. И еще лучше было бы, если бы у читателей нашлись еще советы!
А вы, если как-то справитесь с
«хочу побыть в тишине» / Аудиомания corporate blog / Habr
Сосед справа обязательно решит, что перфоратор в девять утра воскресенья —лучшее решение ремонтного вопроса. Еще у одних соседей маленькие дети. У других — вечная семейная драма. А бабуля снизу стучит по батарее, когда вы слушаете музыку чуть громче, чем обычно.На кухне работает холодильник, кипит чайник, в комнате жужжит компьютерный кулер, в коридоре периодически щёлкает счетчик. Не слишком ли много шума для одного человека?
О многообразии вредных и полезных звуков мы уже писали.
Теперь выясним, что человек слышит ежедневно в быту.
Фото Samuel M. Livingston CC
Что и как шумит
Сначала разберёмся в терминологии. Любой звук, в том числе и шум, говоря простым языком, — это результат изменения давления воздуха. Эти изменения вызывают колебания нашей барабанной перепонки, которые мы ощущаем и интерпретируем. Отличие шума от любых других звуков — в нашем восприятии и (в некоторых случаях) физиологической реакции. Шум вызывает раздражение органов слуха, а в отдельных случаях может даже навредить.
Допустимый уровень шума по санитарным нормам составляет 55 дБ в дневное время и 45 дБ в ночное. Другими словами, именно такой уровень шума даже при длительном воздействии не наносит вреда слуху. Звук, который превышает 100 децибел, может серьёзно навредить человеку и даже привести к постепенной потере слуха при длительном воздействии.
Теперь можно посчитать, насколько мы вредим своему здоровью даже просто находясь дома или делая повседневные дела:
- Примерно 30 дБ даёт тиканье настенных часов
- На этой же отметке шумит кулер системы охлаждения. В этой таблице можно увидеть, что самая шумная видеокарта почти подбирается к 40 дБ
- Обычная человеческая речь даёт 40 дБ (Здесь мы подходим к «ночной отметке»), где также находится шум от холодильника
- Примерно здесь же — уровень шума от топота сверху (а ещё самого популярного звука «перекатывания большого металлического шара»). Но всё зависит от силы топота и шумоизоляции
- Смыв воды в туалете — около 60 дБ
- Крик или смех на расстоянии 1 метра даёт 75 дБ (то есть уже выше санитарной нормы для дня)
- С отметки примерно в 80 дБ начинается уровень шума от перфоратора (в зависимости от модели, а также толщины стен и звукоизоляции в доме он может доходить до 100 децибел), а SDS+ превышают этот порог
- Если сосед слушает музыку очень громко, то толщины стены может быть недостаточно, чтобы погасить звук до комфортных санитарных норм
- Пылесос выдаёт 80 дБ, столько же, сколько средний мотоцикл
- Собачий лай начинается с этой же отметки и может доходить до 130 дБ. Можно лишь порадоваться, что сосед-собаковод не завёл ревуна, который является самым громким животным, обитающим на суше. Его вопли слышны на расстоянии 5 км
- Внутри вагона метро нас атакует 95 дБ (приближаемся к отметке, потенциально опасной для здоровья)
- Максимальный звук обычного плеера — примерно 115 дБ
- Дальше идут звуки, которые мы слышим не так часто на бытовом уровне: взлетающий вертолёт, самолёт, ракета и т.д. В городе наши уши с силой в 120 дБ атакует отбойный молоток. При 135 дБ можно получить контузию, а ещё выше — шок, травмы вплоть до разрыва барабанной перепонки
Конечно, в каждом конкретном случае цифры могут разниться, тем более, что стены глушат значительную часть звука, но тем не менее становится ясно, что бытовой шум окружает нас круглосуточно и зачастую превышает не только санитарные нормы, но и порог, при котором наносится вред организму.
Наши материалы по теме:
Как уменьшить нагрузку на уши
Производители гаджетов тоже не дремлют, понимая, что в современном мире тишина скоро станет на вес золота. Многие компании предлагают как нехитрые способы избавиться от бытового шума, так и прорывные изобретения для того, чтобы побыть в тишине.
Например, компания Celestial Tribe придумала устройство Muzo, которое помогает ограничится от посторонних шумов. Это — небольшая колонка, которая крепится на плоскую поверхность, используемую, как резонатор. Есть три режима работы: убирает нежелательные звуки, включает шумоподавление и создаёт «звуковой пузырь», за пределы которого не выходит ни один звук. Этот режим служит для создания приватности, например, при конфиденциальном разговоре. Кстати, об устройстве мы уже писали здесь.
Если брать менее технологичные, но действенные советы, то самый распространённый: быть хотя бы иногда в тишине. «Звуковое загрязнение» действует не только на слух, но и на нервную систему, поэтому очень важно хотя бы по часу в день побыть в относительно тихой обстановке, без гаджетов, телевизоров и компьютеров. Просто «помедитировать», посидеть с закрытыми глазами.
Хорошие стеклопакеты на окнах (например, трёхслойные) помогут убрать до 40 дБ внешнего шума. Ещё один способ снизить внешний шум — поставить вторую входную дверь. Если обе они будут плотно закрываться, то можно даже заглушить грохот лифта. Не будем упоминать установку шумоизоляции, так как этот совет очевиден.
Ещё один простой совет — беруши. Убирают примерно 30 дБ и делаются из безопасных материалов. Чтобы повысить уровень шумоизоляции, стоит уделить внимание и расстановке мебели: большой книжный шкаф придвинуть к стене, а кровать, наоборот, разместить подальше от стены, разделяющей вашу спальню с гостиной соседа.
Шум с улицы помогут заглушить шторы: бархат, вельвет, парча, плотный хлопок и лён. Для уверенности можно добавить массивный ламбрекен. Пушистый ковёр на полу во-первых заглушит ваши шаги, а во-вторых, блокирует шум снизу.
Если вы когда-нибудь бывали в детских лагерях отдыха, то, возможно, переговаривались с соседями через розетку. В жилых домах они тоже бывают сквозные. Проблему можно решить переносом розетки или ее звукоизоляцией: внутрь гнезда кладётся звукоизоляционная пробка, а оставшиеся щели заделываются цементом и обрабатываются герметиком (желательно доверить такую работу специалисту). Также следует проверить зазоры возле стояков отопления и водоснабжения.
Стены же для дополнительной шумоизоляции можно декорировать: пробковая доска с коллажем фотографий снизит шум на пару децибел. Можно повесить ковёр, но это всё-таки моветон из 90-х.
Если хочется подойти к решению проблемы более основательно, можно использовать и специальные панели для акустической обработки: они могут выглядеть утилитарно (тогда помещение будет немного напоминать звукозаписывающую студию), а могут и представлять собой самостоятельные арт-объекты.
В конце этой статьи мы хотим провести опрос, чтобы узнать самый популярный бытовой шум у наших читателей. А в комментариях мы предлагаем обсудить различные лайфхаки, которые помогают сгладить негативное влияние шума и создать комфортную экосистему звука.